Çok kiloluyum ne yapayım?

Gizli Üye

(30-35)

sevgili arkadaşlar kilo problemim ve boy problemim var boy 1.60 (şöyle 1.65 olsa fena olmazdı) kilo 55ti 1 haftada 65 oldu nasıl olduysa artık napiim ben spor yapamıyorum zamanım yok diyet deseniz 2 günde bozuyorum

Güncellemeler

+1 yıl

ya ben sinir oluyorum çatliiiiicmm az kaldı 2 ark var 2side bi tepsi börek yer yine kilo almaz ben 1 kase çorba içsem kilo alıyorum

Cevapla

En İyi Cevaplar

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,2b cevap paylaştı.

Metabolizma hızın düşük büyük ihtimalle.Onu şöyle hızlandırabilirsin link

Bir de metabolizma hızını düzenleyen tsh hormonuna baktırmalısın.Gilisemik endeksi yüksek olan karbonhidrat grubundan uzak durmalısın.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

HaniVarya Takip Et
Xper 2 Yaş: 38 , eic 30%

+1 yıl

az zahmet ette yatagından çıkarken çok değil her sabah 10 dk ayır kendine, şınav çek ellerini sağa sola haraket ettir 50 60 defa, faydasını görürsün umarım.

0

0 Yorumla

juliet05 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 63%

+1 yıl

dans et ya da dans kurslarına gide bilirsin inanılmaz derecede kilo verdiğini görüceksin

0

0 Yorumla

pekkomik Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 70%

+1 yıl
Sağlık konusunda 557 cevap paylaştı.

1 haftada 65 kilo olduysa o kilo değil ödemdir muhtemelen, bir doktora falan görün bence.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mr_bombastic Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

1 haftada 55kgdan 65kg'a kadar çıkmak mucize :D ama helal olsun ..

Çözüm ; Hanımlar,Bayanlar,Sevgili kızlarımız...Çok kilom var diye dert etmeyin! Spor yapmadan , bol bol yemekler ve tatlılar yiyerek ARTIK kilo vermek istermisiniz? Tabiii ki istersiniz ;

Ama öyle bi dünya yok işte yok :D zahahahahaha

0

1 Yorumla
- Lük_ben_senin_ebenim
  
  +1 yıl
  Malsın harbi
  
  Yorumla
dondurmayabayılırım Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

1hafta da naptın canım. yiyip yiyip hiç wc ye gitmesen yine okadar kilo alamazsın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  valla ya 1 hafta önce baktım 55 simdi yine baktım 65
  
  Yorumla
- dondurmayabayılırım
  
  +1 yıl
  demesi kolay ama ver sporun gözüne.şimdi salarsan seni kimse tutamaz.
  
  Yorumla
Canxan Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 32%

+1 yıl
Sağlık konusunda 525 cevap paylaştı.

Sağlıklı beslenme ve düzenli spor yapmanız gerekiyor .

0

0 Yorumla
Rikiti Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

Bak yöntem bait peygamberin yaptıgı gibi yap

az ye doymadan kalk çok güzel olur faydasını görürsün demedi deme boyunda iyi :

0

0 Yorumla
kübra1993 Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

onu yapmam bunu yapmam haftayada 75 olursun canım gerçekler acıdır

2

0 Yorumla
Çisemcik Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

hareket şart..3 gün aç kal...hasta olursun ama vereceğin kilo 1-2 dir.

0

0 Yorumla
Neşeiçinde Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

madem spor yapamıyosun o zaman az yiyeceksin...en basit yöntem bu:)

0

0 Yorumla
çokdüşündümbulamadım Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Beslenme düzenini elden geçir, spor yap. Spora günde 1 saat ayıramıyorsan da kendinle barışık ol.

0

0 Yorumla
jenny Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

Diyeti bozmaman lazım. Düzenli spor. Sık öğün az yemek. Yağlılardan ve abur cuburdan uzak dur.

Ya da diyetisyene git

0

0 Yorumla
Mavish Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Doktorlarun Dediği Gibi Sabah,Öğle,Akşam Haşlanmış Patates Ye Tok Tututyormuş. Rus Kızlarınında Zayıflığına Bna Borçluymuş Mesela.

0

0 Yorumla
Pıskopat_GüveN Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Sen erkeğine nasıl görünmek istiyorsan öyle ol Öyle bi kural olmaz zaten ama ben kendime dikkat ederim her zaman.

0

0 Yorumla
gurbet-kuşu Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

Kilonu azaltırsın da boyunu ne yapacaksın merak ediyorum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne biliyim kapılara falan asılırım herhalde
  
  Yorumla
zeytin90 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 480 cevap paylaştı.

oha ya 1 hafdtada nasıl aldın onu söyle yürüyüş yap bari

0

0 Yorumla
celilee Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

bol bol su iç ve takma sana yakışan kilo muhtemelen sahip olduğundur :D

0

0 Yorumla
balmumsuz Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

evde egzerszler yapabilirsin :/ diyet yapma zeten saglıklı beslen yeter.

0

0 Yorumla
xParlıamentx Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Diyeti Falan Bilmem Ama Akşamları Yatmadan biraz mekik çek vede tuzu olabildiğince az kullan özellikle tuzu kesersen faydasını görürsün .

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bir haftada 10 kilo nasil aldin oha bana da kilo lazimm soylesene aliyim bi 10 kilo, ciddiyim

0

2 Yorumla
- bssra
  
  +1 yıl
  bence ye ye tuvalete gitme yeter :D
  
  Yorumla
- Lük_ben_senin_ebenim
  
  +1 yıl
  Bu baklava ye zaten bu yetişkinlik adeti hemen 3 kilo
  
  Yorumla
BiLLyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

spor+sebze meyce bolca

0

0 Yorumla
karadavis Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

maydonoz ,tere ve marul bu üçlüyü sürekli tüket..

0

0 Yorumla
jeyjeyosi Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

bence bozma böyle daha güzelsin derim ..

1

0 Yorumla
nuri_abi Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

boşver kilo vermeyi kilolu bayanlar bence çok hoş

1

2 Yorumla
- bssra
  
  +1 yıl
  bakıyorum herkese aynı yorumu yapıyorsunuz :)
  
  Yorumla
- nuri_abi
  
  +1 yıl
  gazoz istermisin?
  
  Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok kiloluyum ne yapayım?

Çok kiloluyum ne yapayım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!