Kilo almak için ne kadar çok yemem lazım?

Xper 6 Yaş: 25

Elimden geldiğince yemeye çalışıyorum. Sadece yemeye zaman olmuyor ve ya bu kadar yemek almaya para olmuyor😂 Kahvaltıda yulaf ezmesi veya yumurta yerim. Öğleden sonra makarna veya shawarma. ve akşamları da makarna, bazen patates püresi. bir tavuk varsa, o zaman bir tavuk. Ayrıca muz ve tatlı da yerim. Ama yine de yeterli görünmüyor.
P. S. 47 kiloyum

Cevapla

Para Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

eazylover Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 45%

+1 yıl
Sağlık konusunda 598 cevap paylaştı.

Ben bu kadar yesem baya kilo almıştım😹 bunlar işe yaramıyorsa hamur türü şeyler ye veya tatlıyı çok ye o zaman kilo alırsın ama yağ olur hep maalesef 🥺

0

3 Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  Yağ umrumda değil, zaten spora gidiyorum. Sadece bedenimde sonuç olmayacak diye korkuyorum😂
  
  Yorumla
- eazylover
  
  +1 yıl
  O zaman dediklerimi daha çok ye. Onlar daha fazla kilo aldırıyor 😘
  
  Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  💜
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Kilo alımının formülü alınan kalorinin yakılan kaloriden fazla olmasıdır. O yüzden kalori hesabı yapman lazım, yaktığından fazlasını yediğinde kilo almaya baslar vücut, yani fazlasını depolamaya.
Günlük ne kadar kalori yaktığını hesapla bunun için internette siteler bile var. Sonra bu kaloriden fazla aldırabilecek yiyecekler neler onalra bir bak. Yine detaylı listeler var internette.
Tabi tercih ederken olabildiğince farklı ve değiştirerek yiyebileceklerini seç ki işkenceye dönüşmesin 😀 Tabi sağlıksızları yememen gerektiğini hatıtlatmama gerek yok sanırım 🙃
Metabolizman çok hızlıysa epey epey yemen gerekecek haberin olsun 😂

0

1 Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Eig için teşekkür ederim 😇
  
  Yorumla

Godlike_Ruler_ Takip Et
Yoda Yaş: 102 , eic 96%

+1 yıl

Kilo yerine kas almayı denesen çok daha mutlu olursun ☺️ Boyuna uygun bir kas yağ oranı var. Biraz üzerinde ya da altında kalman sağlıklı ve “tahta gibi” dediğin görüntüyü silecektir.

0

1 Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  Zaten spora gidiyorum)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Kalorisi yüksek beslenmelisiniz

0

0 Yorumla
FLawyer34 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Genetik olarak metabolizman demekki hizli :) yas ilerledikce kilo almaya baslarsin zaten ama ayrica Şu an almak istiyorsan, bebe bisküvisi, gainer tarzi takviyeler alabilirsin ama tabi sporla da destekle 💪🏻

0

4 Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  Evet spora gidiyorum, o yüzden yemek yemem lazım (
  
  Yorumla
- FLawyer34
  
  +1 yıl
  Yemen lazim, pirinc pilavi da yardimci olur sana ☺️
  
  Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  A evet pirinc de yiyorum varsa. Yani yemem de sorun yok sadece yemek olmayınca napmalıyım bilmiyorum. Bedenimde sonuç olmayacak diye korkuyorum😅
  
  Yorumla
- FLawyer34
  
  +1 yıl
  Yemek bulamazsan hemen yulaf , gevrek ve süt karıştır ye 😂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Saçlarını yüzünü gözlerini çok beğendiğimi söylesemm🙄
İnan kilonun hiç önemi yok ama sen kendini daha güzel hissediceksen seni besleyebilirim kilo almana yardım edebilirim.

0

0 Yorumla
mehmet1adamm Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

geceleri ekmek arası yap ye , ama bu yağlı olur. Protein edsttekli kilo al

0

0 Yorumla
Kani666 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Önce kalori hesaplaması yap sonrada karbonhidrat ağırlıklı ve yüksek kalorili besinler tüket

0

0 Yorumla
isimsizdiss Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Diyetisyen eşliğinde 7 8 ogunle kilo alan bir tanıdığım vardı sende Oyle yapabilirsin

0

0 Yorumla
Anofel_anofel Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Kilo alıp ne yapacaksın

0

2 Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  güzel beden istiyorum sadece, tahta gibiyim
  
  Yorumla
- Anofel_anofel
  
  +1 yıl
  İleride nasıl olsa alırsın bence böyle daha iyi
  
  Yorumla
--NiKoTiNeby-- Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Bunlar ile kilo alamazsın ki

0

1 Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  peki napayım😭 her gün tavuk, balık alamam
  
  Yorumla
Qanizmirlii Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Karbonhidrat artır kalori fazlası ver

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Leila abla beni dinlemiyorsun ama kilon çok güzel 🥺

0

0 Yorumla
AYUBOĞMAYAN Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 93%

+1 yıl

Ayı gibi yemen lazım

0

2 Yorumla
- leila_imranova
  
  +1 yıl
  yerim ama her zaman bu kadar yemek olmuyor evde. Sorunda o😩😂
  
  Yorumla
- AYUBOĞMAYAN
  
  +1 yıl
  Haydaaa
  
  Yorumla
Cigoladalıpazda Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

Kaç kilo almak hedefin

0

0 Yorumla
DaryDixon Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Şey yapsana gece uyumadan ye ve az hareket et

0

0 Yorumla
Ozii55 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Gözler lens mi ya

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak için ne kadar çok yemem lazım?

Kilo almak için ne kadar çok yemem lazım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!