İnsanı mışıl mışıl uyutacak şeyler?

Arkadaşlar ben vardiyalı olarak şoförlük yapıyorum ve önümüzdeki 2 hafta boyunca gece çalışacağım. Uzun zamandır uyku sorunu yaşıyorum, uyurken sürekli uyanma, zor uyuma gibi sorunlar var ve bu yüzden uykumu alamıyorum. Gece çalışacağım için ekstra uyku sorunu olacak. Gün içinde rahatça uyumayı sağlayacak şeyler önerir misiniz? İlaç falan da olur
İnsanı mışıl mışıl uyutacak şeyler?
Cevapla