İyice kilo aldım artık zayıflamam gerek tavsiyeler ( cevaplayanlar +1 )?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar benim 17 kilom fazlam var bunun farkındaydım ama yiyordum bugün aynanın karşısına bir geçtim yüzüm şişmiş t-shirt olmuyor filan çok kötü moralim bozuldu lütfen bana tavsiyelerde bulunun 17 kilo nasıl vericem kaç ayda vericem lütfen

Güncellemeler

+1 yıl

Cevapla

Tavsiye Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

ribascık Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

la bırak yağ yakmayı cahil insanlarla uğraşma , 1 senedir düzenli fitness yapıyorum , git bir spor salonuna yazıl günde kilo x 1.5 gram katı protein al , beyaz ekmek yeme pirinç pilavı makarna şekeri bırak , haftada 3 gün kardiyo yap , google amcadan bak bunlara 17 kg fazla değil yağ yakıcı nedir awq

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :))))))) yanlız okul oldugundan biraz zor spor salonu filan onun dısında nasıl olur
  
  Yorumla
- ribascık
  
  +1 yıl
  bahanen varsa hiç başlama şimdi bana diyebilirmisin 24 saat doluyum diye?
  
  Yorumla
- ribascık
  
  +1 yıl
  akşam git yorgunken git...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sabah 9- akşam üstü 5 6dan 8e kadar dershane ondan sonra salon filan hayel
  
  Yorumla
- ribascık
  
  +1 yıl
  hayal diyosan hayalinden vazgeç verme o zaman kiloları , acının verdiği acımı yoksa pişmanlığın verdiği acımı daha iyi bunu unutma haydi arv
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

antogi Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

kardeşim yağ yakıcı kullan hardline kullanıyorum ben amino asit de içeriyor aynı zmanda düzenli olarak kardio yaptığın zaman 2-3 ayda hatta daha kısa sürede hem kilo verirsin hemde vücuttaki kas oranın artar

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nerelerde satılıyor
  
  Yorumla
- antogi
  
  +1 yıl
  internet sitesinden alabilirsin ya da ikamet ettiğin şehirde var mı bilmiyorum bu tür sporcu gıdalara satan avm ler var
  
  Yorumla
- antogi
  
  +1 yıl
  https://www.hardlinenutrition.com buraya bak istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki zararlımıdır? yani yan etkisi filan
  
  Yorumla
- antogi
  
  +1 yıl
  kardeşim bu tür lisanslı ürünler gıda analizinden geçilip te satışa sunuluyor zaten hardline markası ciddi anlamda bilininen bir marka ben kullandım kullanıyorumda hiç bir zararını görmedim
  ama desen ki kas için ekstra dan toz alırmısın diye onu almam iste
  
  Yorumla

marsmeloww Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Spor yap farkı göreceksin ama yağı azalt sadece yediklerinin de yarısını yemeye çalış suyu arttır bayağı bak nasıl zayıflıyorsun... Diyete değil spora yüklen eziyet edersin diğer türlü kendine hem sadece diyet yaparsan sarkarsın sen spor yap kasma çok ok...

0

0 Yorumla

pembemagnet Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Hayattan kazık yersen başka birşey yiyecek halin kalmaz zaten verirsin 1 ay 20 kilo

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saçma geldi cümle ama teşekürler
  
  Yorumla
- pembemagnet
  
  +1 yıl
  Diyorum ki depresyona girsen. Bir olaya gerçekten de kafanı taksan iştah miştah kalmaz verirsin kiloyu
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kizancik Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

Yemeği kis biraz devamli su iç sik ve az ye hatta ufak ufak spor yap planli programli diyetlere gerek yok

0

0 Yorumla
herooo Takip Et
FenomenMaster Yaş: 33

+1 yıl

spor yürüyüş bol bol su içerek

0

0 Yorumla
ardae Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Merdiven çık ve bol su iç

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler ne kadar sürer tahminin
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İyice kilo aldım artık zayıflamam gerek tavsiyeler ( cevaplayanlar +1 )?

İyice kilo aldım artık zayıflamam gerek tavsiyeler ( cevaplayanlar +1 )?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!