Panik atak bastı acil yardım edin?

Sakin ol ve derin derin nefesler al bir pencere bir balkon bir teras gibi açık alana çık ve yaşamak çok güzel tek olmak daha iyi çünkü birileri olunca ya trip ya tavır ya kavga ya da farklı duygular oluşuyor diyerek kendine cümleler kur