Hayvan gibi kaslarım var ama şınav çekemiyorum enden? herkese +1?

Gizli Üye

(30-35)

Akadaşlar bıraksanız sabaha kadar nizami barfix çeke bilecek kadar ve baya bir büyük kaslarım var ama şınav çekmeye gelince 8-10 şınav anca bu neden nasıl düzelir?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

nükleerbşlıklıterlik Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 42%

+1 yıl

öncelikle barfiks bence belkide en komplike hareketlerden biridir birkaç kas grubunu aynı anda zorlar. şimdi şöyle bir durum var.

diyelim 80 kilo ve 60 kilo iki erkek barfiks çekmeye başladılar.80 kilo olan 17 de tıkantı 60 kilo olan onu geçti ve 20 tane çekti peki gerçekten de 60 kilo olan mı güçlü aslına bakarsan değil. çünkü 80 kilo olan 80x17=1360 kilo kaldırmış diğeri 60x20=1200 kilo yani o yüzden kilonlada alakalı eğer yüksek kilodaysan o da olabilir istediğin kadar kaslı ol.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım peki şınavda bu söz konusumu
  
  Yorumla
- nükleerbşlıklıterlik
  
  +1 yıl
  şınavda aynı şey vücudunu kaldırıyorsan eşit kiloda insanlar kıyas alınmalı. hıı alırsın eline 15 kilo dambıl o zaman aranızdaki kilo farkı önemsiz olur ama barfiks şınav gibi kendini kaldırdığın durumlarda sakın kendini düşük sikletlerle kıyaslama derim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok rahatlarım ben böyle çekerken yanımdaki çelimsiz 50 tane çekti acaip zoruma gitmişti
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

coraplıpudıng Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 60%

+1 yıl

Bileklerin güçsüzdür Veya kondisyon ile alakalıdır Yumruk güçlendirmesi yapmalısın

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu hiç sanmıyorum vurupta deviremeyeceğim bir şey yok ama bu vuruş gücüme rağmen bileklerim ince
  
  Yorumla
- coraplıpudıng
  
  +1 yıl
  Şimdi bileğin ince olması güçsüz olması demek Değil çok kasın çok güç olmasıda demek Değil Şınav çekerken genel olarak kanat ve bilekten alınır güç Barfiks çekerken kol ve omuz ağırlıklı olur belkide tamamen kondisyon ile alakali İnsan vücudu çok nankör gücün yetse bile hareketi kavramadığın zaman yapamıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok haklısınız birazdaha çalışıcam ben çok spor ypan birisi değilim baya zamandır yapmıyodum şimdi başlama kararı verdimde çekemiyorum
  
  Yorumla
- coraplıpudıng
  
  +1 yıl
  O Halde konu kesinlikle kondisyon ile alakali :) biraz uraştığın zaman hareketi kavrarsın bir sorun kalmaz ortada.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler biraz daha çalışıyım olmadı yeniden bir soru sorarım
  
  Yorumla
- coraplıpudıng
  
  +1 yıl
  Tamam Rica ederim Başarilar :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DoubleYanlıZ Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 42%

+1 yıl

bu ne la bende kol kası var sadece 30 taneyı cerez nıyetıne cekıyorum yaş 29 ve gobeklıyım :)

1

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D Anliyorum ama benim sorunum farklı sanırm tekniğim yanlış çünki barfix ağırlık kaldırma vs. hareketlerde üstüme yok
  
  Yorumla
- DoubleYanlıZ
  
  +1 yıl
  ben buguk kaza atlattım barfıx ve mekık cekemıyorum belımı kırdım belkıde onun ıcın cok rahat şınav cekebılıyorum alıştırdım vucudu kollarım kaslı ama gobeklıyım vucudumda hıc sıkı deıl :) ust bolgelere enneme hareketlerını yogunlaştır kaslatın katılaşmıştır :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Katılaşma olabilir bak çünki 2 ay spor yapıyorum 2 yıl bırakıyorum :D
  
  Yorumla
- DoubleYanlıZ
  
  +1 yıl
  yuh la :) bak kardeşim spor yaparken ya başlamıcaksın ya da başlayınca bırakmıcaksın sıkılmamak ıcınde kendıne bı program uygula ben ozel programlı calısıyorum hocadan belde problem var dıye 2 hafta gıdıyorum 1 hafta dınlenıyorum oyle yaparsan sıkılmazsın :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D Ben şu anda haftanın 6 günü yapıyorum
  
  Yorumla
- DoubleYanlıZ
  
  +1 yıl
  2 haftada bır 1 hafta ara ver ama ara verıncede yedıgıne ıcdıgıne dıkkat et :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında gariptir yediğime içtiğime pek dikkat etmem ama asla kilo almam şöyle farz et ki 4 büyük boy pizza yiyorum her öğünde ama 1 k, lo almıyorum :D
  
  Yorumla
- DoubleYanlıZ
  
  +1 yıl
  boşalda semerını ye be ben tek bır haburgerle tıkanıyorum onumde 3 lahmacun olsa bırını ıteleyecek adam ararım ne mıde var mıllette şaşırıyorum ya :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D Çok garip bir şey doymayıp kilo almamak hep fitim misal bir öğünde bunu hep yaparım 3lahmacun 1 piza 1 kumoir üstüne sütlü tatlılar + içecekler bide hamburgher yerim ama pek bir değişim yok kilomda hatta bu şekilde yiyerek 2 ayda 4 kilo almışım :)
  
  Yorumla
- DoubleYanlıZ
  
  +1 yıl
  sen rüya alemınde yaşıyorsun kardeş ah keske bende yesem yesemde kilo almasam ama yemekte yemıyorumkı neden şişmanım ben :) ha okadarda şışman deılım resmıme bak gecen sene cektırmıstım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kadar şişman sayılmazsın ama vücudun yavaş çalışıyodum kilo alırsın hızlı çalışır almazsın bu arada ben 3 öğün değil 2 öğün yerim :D
  
  Yorumla
- DoubleYanlıZ
  
  +1 yıl
  tuvalete bıle arabayla gıdıyordum işimde taksıcılık ee hareket yok tempo var ama ıstanbul trafıgınde:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor en iyisi derim :) fetness salonlarında gayette eritirsiniz 3 ayda yok olur
  
  Yorumla
çoksorumwar Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

kaslı olmak güçlü olmak değildir ya da kaslarını ısıtıp çekmeyi dene emin ol daha başarılı olabilirsin :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D Deniycem ben direk olarak dalıyorum hatta soğuk havada hiç ısınmadan tek elimle şınav çektiğimi hatırlıyorum :D hatta biraz önce yaptım bunu
  
  Yorumla
- çoksorumwar
  
  +1 yıl
  hahhaa biraz koltukların yerini değiştirmen gerek :)
  
  Yorumla
muratkeskin28 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

yavas yavass kardeş bügün 10 yarın 11 öbrü gün 12 ben 30 la başladım şimdii yüzdeyim tek seferde 100 sınav

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Helal beni bu şınav işi baya zorluyo ama ben başlangıcı fazla abartım direk tek elle çekmei denedim tak yerdeyim :D
  
  Yorumla
BcHolmes Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

kanat çalış azıcık ^^

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam çalışırım aslında kanat kaslarımda hiç fena değil hatta onlarda iyi ama çok garip şınav çekemiyorum belkide tekniğim yanlış
  
  Yorumla
- BcHolmes
  
  +1 yıl
  güç yoktur bileklerinde sen yinede kanat çalış sonrada stres topuyla avuç içini çalıştır 1-2 hafta.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam deniycem aslında stres topu değilde ben böyle sabah akşam elimi açıp kapatırım aynı işlevi görmez mi
  
  Yorumla
- BcHolmes
  
  +1 yıl
  aynı işlevi görmez tabikide :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D Tamam o zaman onuda deniycem
  
  Yorumla
- BcHolmes
  
  +1 yıl
  dene dene :)
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hayvan gibi kaslarım var ama şınav çekemiyorum enden? herkese +1?

Hayvan gibi kaslarım var ama şınav çekemiyorum enden? herkese +1?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!