Vitamin takviyesi için hangi marka alınmalı?

Suya mı katıyorsun o damlayı? Ben aynı zamanda diyet yapıyorum bi zararı olmaz demi? Bütün degerlerim düşük çünkü hepsini almam lazım

Hayır suya damlatmıyorum. Normalde bir yemek kaşığı zeytin yağına damlatıp içiliyor ama ben öyle içemediğim için direkt ağzıma damlatıyorum. Tadı da kötü değil zaten tadı yok yani. Özellikle yağlı yemeklerden sonra kullanmak gerekiyormuş.

Anladım başka yararlarını gördünüz mü acaba

D vitamini zaten bağışıklığı güçlendiriyor dinçlik veriyor. Kemik ağrılarımı geçirdi.. bunun gibi. B12 içinde ben 2 posta 5li iğne oldum yine eksik çıkıyor

Hadi ya igne daha etkili diyorlardı bide. Onunda takviyesini almam lazım aslında. Peki bu damlayı yemeklerin içine mi atmamız lazım bizim yerken yani

Normalde bir yemek kaşığı zeytin yağının içine ekleyip 4 damla kadar günlük içiliyor. Ama ben öyle midem bulandığı için direkt dört damlayı ağzıma damlatıyorum. Bide B12 iğnelerini yaptır bence belki sende işe yarar her bünye bir değil çünkü. Bizim aile de var zaten sorun vücut B12 yi tutmuyor mu kabuk etmiyor mu öyle bişey var

Evet dogru ama ben o damlayı mesela 60 kg ise 6 damla olucak şekilde yani kilosu kadar diye gördüm. Özellikle o verdiginiz markanın yorumlarında öyle yazmışlar her 10 kiloya 1 damla diye