2 haftada kaç kilo verebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Bol su 1 saatlik egzersiz ve normal yemek haricinde ekmek yemezsem kaç kilo verebilirim?

Boy 152 kilo 54

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

"Normal yemek haricinde ekmek yemezsem" ne demek?
Yani normal yemek yerken yiyiyorsun bir de ayrıca yiyiyorsun da onu mu yemeyeceksin?
1 saatlik egzersiz ama ne egzersizi belli değil.
Metabolizma hızını ve genetik yapını da bilmiyoruz.
O sebeple buna cevap vermek sallamak olur.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir öğünde ekmeği çok yiyorum diğer yiyeceklerle birlikte. Aksam mesela normal sebze veya et yemeği yesem ekmek yemesem demek istedim.
  
  1 saatlik egzersiz: plank, mekik, squat.
  
  Metobolizma hızını sayısal olarak bilmiyorum. ama yavaş değil. Çok hızlı da değil.
  
  Genetik; genel görünüş olarak kemiğim ince sayılır ama üst beden kalın. Biraz elma tipi vücut şekline sahibim. Kilo alınca basenden değil kol ve göbekten alıyorum genellikle
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Olmaz, o ekmeği çok yediğin öğün hata zaten onu depolar sonra yakması zor olur onu değiştirmelisin.
  
  Egzersizi arttırabilirsin öğünler öncesinde olacak şekilde, yaptıkların güzel.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şu 2 hafta içerisinde sabah 1 saat egzersiz ve her öğün ekmeksiz yemek yersem vücudumu toparlarım diye düşünüyorum. Sizce?
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Diğer yediklerin de uygunsa evet.
  Yani kızartmalar vs. yersen yine zor 😀
  Orada da sorun olmazsa istedigin sonuca ulaşırsın.
  Daha fazla spor yapabilirsen çok daha iyi olur.
  Mesela akşam üzerine de ekleyebilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bugün sabah yedim kızartma :/
  Ama ekmek yemedim.
  Akşam da sadece balık.
  Aralarda meyve veya kuru üzüm.
  
  Sabah saydığım egzersizi yaptım.
  50 squat
  20 mekik
  1 dk plank.
  
  Uzun süredir yapmıyordum ve hareketsizdim. Yordu biraz.
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Yorması normal, o zaman egzersizlere aynen devam ama kızartmayı çıkarırsan iyi olur 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada bir gün yiyorum zaten :/
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  İyi bakalım 😀
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kalpdoktoru___ Takip Et
Yoda Yaş: 109 , eic 94%

+1 yıl
Sağlık konusunda 339 cevap paylaştı.

Ben ekmegi kestim 13 kg verdim ve sen kilolu degilsinki

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fazlalıklarım var
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  Bence fazlalıkların yok senin sen kendine haksızlık ediyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Böyle demeyin lütfen akşam ekmeği gömerim😂
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  Ben gercegi söylüyorum hanfendi
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  😂
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  Ama ekmegi gömmeyin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belim ve kolum kalın biraz. Sanki bi 5 kilo fazlalık var gibi
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  Ama emin degilsin fazlalık olup olmadıgında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ona eminim. Spor +diyet ile şekillenir de
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  Ben spor la sıkılasıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de başlayacağım.
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  Günaydın
  
  Yorumla
Sazimentt12 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

İki kilo gider

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 kilo görünür mü peki? Belli olur mu yani verdiğim
  
  Yorumla
- Sazimentt12
  
  +1 yıl
  Zayifsin zaten belli olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🌸
  
  Yorumla
kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Azimli ve kararlı olursan 5 kilo verebilirsiniz

0

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl?
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
  bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
  En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 11 yıldır kilomu koruyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şeker abur cubur yemiyorum.
  Ama makarna pilav ile ekmek yemem. Ama onun haricinde çok ekmek yiyorum. Bir oturuşta 1 ekmeği bitirdigim oluyor. Su hiç içmiyorum günde. Çay ve türevleri de çok az. Nescafe vs hic tüketmem.
  Ve evde olduğum için hareket çok kısıtlı.
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  O zaman biraz hareket katmalısın hayatına
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet. Sadece hareket katsam bile toparlarım
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Bir de ekmek tüketmemek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet. Ekmeksiz bir öğün düşünemiyorum ama denerim
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Elmek çok önemli bir faktör
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Benim uyguladığım yöntemdeki en önemli şey ekmeğin çok az olması
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ben de yemeyeceğim
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  O zaman farkı göreceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 haftada belli olur mu fark
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Evet kesinlikle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Rica ederim, asıl teşekkürü kilo verdikten sonra edersin
  
  Yorumla
Ahh_kalbim Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 91%

+1 yıl

Gebermeye niyetin mi var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

1 kilo felan. Çünkü kilon zaten düşük

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biraz etli sayılırım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman max 2 daha da. Fazla olmaz. Ama kilon az yani çok da etli sayılmazsın. Bence zayıfsın ama sen kendini öylr görmüyorsun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

2-4 kilo arasi verebilirsin. Tecrube ettim.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaçtan kaça düştünüz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  53'ten 50,5
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl peki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Konusalim
  
  Yorumla
Birisi_ Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Zorlarsan 2..3 belki

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu saydıklarımi yaparak mı?
  
  Yorumla
- Birisi_
  
  +1 yıl
  Evet. Çok fazla kilolu değilsin kolay veremezsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet. Ama fazlalıklarım var.
  Peki 2 3 kilo verirsem verdiğim belli olur mu görünüş olarak?
  
  Yorumla
- Birisi_
  
  +1 yıl
  Tabii belli olur. Toparlarsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkür ederim.
  
  Yorumla
sosyete_kizi Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Sana bağlı :D

0

0 Yorumla
gökhan6700 Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Metabolizmaya bağlı 5 de verebilesin 2 de

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yeterince iyisin zaten. Minyon sayılırsın.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Minyon sayılmak ne demek?
  Minyon değil miyim zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İşte minyonsun yani kilo vermeye gerek var mı? Ölçülerin kaç? Bel, kalça, göğüs?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  90-72-90
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Minyona göre göğüsler büyük kalça da. Minyon değilsin bence. Cup ne göğüs?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  A
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

En fazla 1 kg

0

0 Yorumla
Qweywowkjs Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Kaç yaşındasın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  24
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 2 haftada kaç kilo verebilirim?

2 haftada kaç kilo verebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!