2 haftada en fazla kaç kilo verebilirim?

Xper 5 Yaş: 33

Fazlalığım yok ama bölgesel olarak incelmek istiyorum bir kaç kilo kaybetmek iyi olacak benim için. 2 hafta sonra da tatile gidiyorum bu 2 hafta içinde en fazla kaç kilo verebiirim sağlıklı şekilde? boyum 161, kilom 53. iyi bir program lazım bana ve diyet. yardımcı olur musunuz?

Cevapla

Tatil Soruları

En İyi Cevaplar

suskun_deli Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 62%

+1 yıl

Sağlıklı kilo vermekten bahsediyorsan 3 kg... En fazla o da... Ama sağlıksız kilo vermeye çalışırsan bir haftada beş kilo verirsin ama sonra sistemin krize girer ve verdiğin beş kilo yerine oturur, artı bir beş kilo daha, olur sana duba gibi bir yeşimmm ;) Bu yüzden yavaş olsun, temiz olsun... Madem fazlalığın yokmuş o zaman günde bir saat yürüyüş yapar, her gün üç litre su içer ve yemeklerinden kısarsan, 2 haftada fit olursun ;)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

zeytinyağlısabun Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 55%

+1 yıl

bölgesel zayıflamak ıstıyorum demıssın ama bolgenın neresı oldugunu yazmamssın. ayrıca fazlalıgın yoksa bölgesel zayıflamak ıstemezsın, butun olarak ıncelmek ıstersın.. benım boyum 1.70 kılom 47. 53 olunca hafıf dolgunlasıyorum ben senın baya dolgun bı vucudun olmalı.

0

0 Yorumla

asdaf312 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

yav ben hayatım boyunca spor yapmadm 2 gün boyunca koştum sadece ve 1 kilo vermişim ;sadece ekmek kestim şekeri kestim ve 2 gün boyunca hergün 1 er saat koştum ve spor yaptm o kadar :) ama zayıflarda yani sen mesela zayıfsın aynı şey geçerlimi onu bilemem ben kiloluyum 2 gün koştum diye 1 kilo verdim

0

0 Yorumla

sezoox Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

5

0

6 Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  peki nasıl vereceğim bildiğin program var mı
  
  Yorumla
- sezoox
  
  +1 yıl
  ben uyguluyorum ama ıradelı davran derım benn program su
  
  aksam yedıden sonra meyve ve su dısında bısı tuketme gunduzlerı sık yemek ye ekmegı yok denecek kadar tuket ya da hıc tuketme uc gun sorna aclık hıssın de azalıyor koalylasıyor dıyetın bunu uygula ben de hızlı sekılde uyguluyorumm sonuc mukemmle...
  
  Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  e yemek olarak ne yiyeceğim? bir de çikolata falan yasak heralde?
  
  Yorumla
- sezoox
  
  +1 yıl
  azcık yemende skaınca yok ama abartma cıdden bak o tarz seylerı yemegını ye her turlu ekmek yemedıkten sonra.
  
  Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  anladım sağol.. spor olarak ne yapıyorsun
  
  Yorumla
- sezoox
  
  +1 yıl
  beden ogretmenlıgı yapıyorum ormanda fılan kosuyorum.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 7,7b cevap paylaştı.

Glisemik endeksi yüksek karbonhidrat grubundan uzak dur.Özellikle cips,çikolata,kola gibi şeylerden uzaklaş.Biraz kültür fizik hareketleri yap sabahları 20 dakika filan.2 kilo verebilirsin 15 günde zaten kilon iyi kasmana gerek yok.

0

0 Yorumla
Rememberme90 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

kilo vereyim diye soluğu hastanede almada..

Az yemek yiyerek ve düzenli spor yaparak başlıyabilirsin.. acil zayıflamam gerekiyor diosan internetten ya da bir spor salonunun hocası ile görüşerek kendine bir program hazırlayabilirsin..

0

0 Yorumla
Nilca Takip Et
Xper 3 Yaş: 42

+1 yıl

sadece kahvaltı yapıp, ögle ve aksam yemekleri yerine yogurt-sut tuketirsen 2haftada 10 kilo verebilirsin.

not: sayfayı kapatırken gecmisi sil, ölürsen felan ustume kalmasın

2

0 Yorumla
zencix Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

spor yapabilirim dersen 5 günde 3.5 kilo vermiş bi abim. gecen söyledi :) .2 haftada 10 kilo veren hocam vardı sporla yani sana bağlı bir durum ...

0

3 Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  spor yapcam zaten :) ama ne yapmam gerek işte
  
  Yorumla
- zencix
  
  +1 yıl
  link evde bunun full versiyonunu indir ve elinden geldiğince yap programı 2 hafta aynı hareketleri yapsan bile yeterli olacaktır.
  
  Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  tesekkur
  
  Yorumla
ceren86 Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 77%

+1 yıl

dukan dietinden bahsediolar ama biraz bütçeden fazla gtcek e çünkü paso etle beslencen.

0

0 Yorumla
freetibet7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

panpiş 2 haftada bence fit olmazsın o boya o kiloya bakarak

0

1 Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  kötü mü
  
  Yorumla
Adonissoyadiniz Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

1-2 kilodan fazla verirsen sağlıklı olarak vermiş olmazsın hatta fazlasıyla geri alırsın

0

0 Yorumla
nononim Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

abım dukkan dıyetı yapıyor kılo aldımı dene derım haftada 5 kılo verıyordu

0

0 Yorumla
yellowshadow7 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

kilon normal boyuna göre, hatta bir 8 kilo eksiğin var :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hiçte fazlalığım var diyen biri çıkmıyor zaten, az ye.

0

3 Yorumla
- ebruli61
  
  +1 yıl
  Ben diyorum mesela cogunlastirma istersen :)))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  "ebruli61 hariç hiçte fazlalığım var diyen biri çıkmıyor zaten, az ye." Olarak düzeltiyorum o zaman. :D
  
  Yorumla
- ebruli61
  
  +1 yıl
  Tmm bu oldu tskler
  
  Yorumla
alili Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

53 kilosan zor anca 3- kilo falan

0

2 Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  neden ki :S
  
  Yorumla
- alili
  
  +1 yıl
  kısa zamanda çok kilo vermen icin yağ orann yüksek olmalı 53 lioda o kadar yağlı değilsindir :) öğünlerini azalt ve spor yap aşırı derecede sıkılaş en azından :)
  
  Yorumla
tostos Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

5 kg vercem ben 2 haftada gel iddaya girelim .p

0

6 Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  5 kg verebilir misin :D
  
  Yorumla
- tostos
  
  +1 yıl
  veremem şu an pms dönemindeym reglm gelsn gecsn gtsn bitsin ardından 2 haftada 5 kg verrm :d
  
  Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  neden veremiyosun şu an ağrı çok mu
  
  Yorumla
- tostos
  
  +1 yıl
  yooo regl olcam istahım ac:d
  
  Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  anladım (:
  
  Yorumla
- birdost
  
  +1 yıl
  istahim ac ne ya :))))
  
  Yorumla
levresrouges Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

ben ananas diyetiyle 1 haftada 3 kilo vermiştim.

0

2 Yorumla
- ceren86
  
  +1 yıl
  nasıl bi diyet bu yazar mısın bizede?
  
  Yorumla
- levresrouges
  
  +1 yıl
  listeyi yazmam gerekiyor. yarın bulurum
  
  Yorumla
burnunusevenpinokyo Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Kaç yaşındasın? boyun kısa gibi geldi bana

0

0 Yorumla
Kahlo2 Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Saglikli kilondasin.

0

2 Yorumla
- yeşimmm
  
  +1 yıl
  ama vercem
  
  Yorumla
- Kahlo2
  
  +1 yıl
  Keyfin bilir.
  
  Yorumla
kallavistanyalılaştı Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

vurdur evlat..

0

0 Yorumla
marxists Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

6 kg

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 2 haftada en fazla kaç kilo verebilirim?

2 haftada en fazla kaç kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!