Nasıl yemek yiyebilirim?

çok saçma bir soru gibi gelebilir ama artık yemek yiyemiyorum. Saglıgımdan olmaya basladım, eskiden balık etliydim bir gun et yemiştim ve tam pişmemişti midem kotu oldu ve kustum. Midem hala kotu olmasına ragmen yemek yedirdiler yine kustum o gunden sonra ne yesem kustum. Aradan 2 yıl geçti ve artık yemek yemeyi unutuyorum. Mesela normal boyutta burger yesem ceyreginde tıkaniyorum, 2 kasık pilav yiyebiliyorum sadece, midem oldukca kucukmus. Ve eski fiziksel gücümü de kaybettim cok uzuluyorum bugun sadece 1 tane simit yiyerek durdum ne yapmaliyim?