Kanka önce şunu aklına sokman lazım BÖLGESEL İNCELME VE KİLO VERME DİYE BİR ŞEY YOK eğer kolunun incelmesini istiyorsan spora başla ve güzel bir diyetle bunu yap sonunda tüm vücudun zaten incelip sıklaşacak.
Bance şey yap YouTube ta yaz nasıl böyle kolumu incelte bilim ve böylece bir sürü video getiricek spor yapanlar var mealaa onalara bak sende yap sonra eminm kii faydası olur illaki. Ve şey bir videoyu açarken altaki yorularıda oku mutlaka bak milete yapmış mi faydası olmuş mu diye bakarsın 😊umarımmmm en kısa zamanda tam istediğin gibi olur ❤️