Kolum ince nasıl kalınlaşır?

Gizli Üye

(18-24)

20 yaşındayım kolumun özellikle bilek kısmı ince. Genel olarakta zayıfımda kol bileğim daha ince.

Tabii ki de elhamdülillah

ama yaşıtlarım gibi olsun isterim. Bu saaten sonra kendisi kalınlaşırmı?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Kolumun incelmesi veya kalınlaşması için birkaç egzersiz yapabilirsin, ağırlık kaldırma, barfiks, dumbell curl gibi egzersizler kollarınızı güçlendirebilir ve kalınlaştırabilir.
Ama tabii ki bunun yanında beslenme alışkanlıklarına da dikkat etmen gerekiyor sporda vücut bir bütündür sadece senin kolun bacağın değil senin bütün vücudunu kapsar sen kilona yediğini içtiğine dikkat etmen gerekiyor ki vücudunun bütün tarafı bundan fayda sağlasın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

çiftkanat Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

fitnes sart degıl bileğin ince ise dambıl veya agırlı parmak ucuna kadar yuvarla sonra avucunun ıcıne yuvarla bunu gunde on defa yap sayıyı artır ınan kalınlasjr ama abartma

0

0 Yorumla
ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Spor yaparak kalınlaştırmak mümkün ancak bilek için fiili bir hareket yapmanıza gerek yok. Kol çalışırken bileklerinizde gelişir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani fitnees şart mı
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  Durduğun yerde bileklerin ve biceps'in gelişmeyeceğini düşünürsek, evet şart.
  
  Yorumla
Arda6750 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Zamanla büyür brım sabret

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kolum ince nasıl kalınlaşır?

Kolum ince nasıl kalınlaşır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!