Ince kol bilek nasıl kalınlaşabilir.?

evde yapabileceğim basit şekiller olsun kendim yapıyorum ama sanki dahada inceltiyormş gibi oluyorm kilom boyum iyi ama bleklerim zayıf.
Ince kol bilek nasıl kalınlaşabilir.?
Cevapla