Sizce sigarayı bırakamıyorsak azaltmak da etkili olur mu?

ben haftada bi paket içerken hiç sıkıntı çekmiyodum son 3-4 aydır günde bi iki paket içmeye başlamıştım stresten galiba ciğerime durduk yere bıcak saplanıyo gibi agri girmeye basladi bende dedim azaltiyim bari cok icmekten oluyo herhalde öyle ondan azalttim

Bence birden bırak hayat kaliten artar ben başladığıma pişman oldum bu yaşıma kadar bulaşmamıştım 6 aydır içiyorum çok alıştım şimdi bırakamıyorum Aşırı pişmanım

Öyle olmaz ki ya bütün arkadaş çevresi içiyo aile içiyo sen bırakınca onlar yanında püfür püfür içerse ister istemez sinir olursun yani ben açıkçası döverim hahshahsh

O zaman azalt daha iyi hissedeceksen
Evet o durum çok zor maalesef ama kendi iyiliğim için ben bırakıcam sjsj