Belli ki bu durumu yaşam şekli olarak benimsemişsin. İraden olmadığı içinde bundan keyif alıyorsun aslında. Azda olsa iradebi toplayıp kendine hakim olsan eminim çok yol kat edebilirsin. Kilondan rahatsızsan diyetisyene gidebilirsin. Haricinde spora başlayabilirsin bir süreden sonra aynaya baktığında fiziğinin güzelleştiğini gördükten sonra zaten istesen de fazla yiyemezsin.
Evet haklısın doğru diyorsun aslında. Çok teşekkür ederim ☺️
Sana öncelikle güzel bir diyet ve spor öneririm emin ol ise yarayacak ha iradene bazen dur demek zorundasın yeminle ben irademe sahip cika cika 6 önünden 2 önüne indirdim yeme ve içmemi daha iyi oluyor böyle inanki ama ben herseye diyet ve sporla başladım spor salonuna yazıldığında zaten diyeti hocalar veriyor sana üşenme ya Allah de yerinden kalk
Duygusal açlık çekiyor olabilir misin? Ya da şeker hastası falan bu tarz şeyler için önce dahiliye gitmen gerek belki vitamin eksikliğinde de böyle olaabilirsin.
Görüş
4Görüş
Böyle durumlardan herkes geçiyor. Zamanla kendinizi suçlamadan her yeni güne yeniden diyet ve spora başlar gibi başlayın. Düzenli saatlerde yemek yiyin ve doğru şeyleri yiyin. Sadece sebze koyup ya da tavuk koyup haşlayacaksınız kendinize özel ardından üzerine bir kaşık yağ koyarsınız. Öğününüz hazır olduğunda zaten aç kalmazsınız diyet yaparken açlık çekme süresi bir hafta olur. Çünkü mide esnek bir organ küçültebilirsiniz
Çok teşekkür ederim değerli yorumunuz ve tavsiyeleriniz için ☺️
Rica ederim başarılar diliyorum😇
Seni çok iyi anlıyorum ne kullandiysam olmadı ama son içtiğim içecek çok iyi arkadaşlarımda kullandı zayıflıyoruz beraber istersen önerebilirim
Tabii çok memnun olurum 🥲 Bu arada adınıza çok sevindim inşallah sizde istediğiniz görünüme sağlıklı bir şekilde kavuşursunuz 🤍
Saol canım inşallah👉 bende polikistik over var insülin direnci var gitmediğim doktor diyetisyen kalmadı spor iğne hap kalmadı masrafta yaptım bı o kadar fayda olmadı bunuda bana bir yakınım önerdi Allah razı olsun ondan kullandım 20 günde 6 kilo verdim iştah kesiyor tatlı krizine bire bir daha bakacağım bu arada ben kahve kullanıyorum başka şeylerde var araştırabilirsin ama kahve daha etkili araştır öyle kullan FORX5KAHVE
Ben şeker kullanmıyorum bide ekmekte kullanmıyorum diyette sporla desteklersen hastalık yoksa daha fazla verirsin
Yaaa çok teşekkür ederim. Senin adına da çok sevindim 😌💙
Rica ederim bende önce inanmıyordum ise yaricagina gerçekten yaradı çok memnun kaldım arkadaşlarim ayda 10 kilo veriyor ama ben hasta oldum için tedavi görüyorum düzenli alamıyorum arada bir alıyorum
Anladım çok geçmiş olsun 🙏🏻
Allah razı olsun
spor ve diyet haric maalesef yapılacak hicbirsey yok boy kilo yaş kaç
Boy 158, kilo 75, yaş 23 😔
en az 15 kilo fazlalığın var sporu veya diyeti güzel görünmek icin değilde ilerde saglik sorunlarina yol açacağı icin dusunsen veya diyeti tam olarak degilde vücudu alistirarak yapsan porsiyonları kucultsen mesela gunde 1 ekmek yiyorsan ucundan alsan ona dusursen sonra yarima dusursen birden kilo vermek istersen piskolojik olarak en fazla 1 hafta diyet uygularsin sonra bozarsin verdigin kilolari kat ve kat alırsın
Evet haklısın ve güzel görünümden çok bende sağlığım için kilo vermek istiyorum. Benim annemde kilolu bir insandı hep zayıflamak istiyordu ve sonra mide kanseri oldu. Kilo vermeye başladı çok seviniyordu kanser olduğunu öğrenince o da çok üzüldü ve vefat etti en büyük korkum oldu bu benim annem gibi ölmek. Günde 1 ekmek yemiyorum tabii ki ama şöyle oluyor bende çok aşırı yemiyorum ama sürekli ağzıma bi şeyler atmak istiyorum gün içinde aç kalamıyorum hiç. Belki de psikolojik bir desteğe de ihtiyacım olabilir bu konuda
canım benim ilk önce korkularını bir kenara bırak annenin hastalığı belki kilodan degil genetik olabilir veya migdedeki bazı sorunlar yüzünden olmus olabilir ilk önce kafanı bosaltmani tavsiye ederim ☺️ sonrasında kararını ve azmini kullanirsan emin ol işe yariyacaktir
Ekmek olayını ornek olarak yazdim mesela atıştırmalık istiyorsan yulafla tatli esmer seker kullanarak veya bal pekmez gibi seyler kullanabilirsin emin ol hayatindan un ve sekeri çıkarırsan ve bol su icersen çabuk kilo verirsin gunluk 30 dakika yürüyüş yap illaki tempolu olmasina gerek yok
Evet evet😔 Annemin ölümü psikolojimi aşırı bozdu ve sonra böyle oldum. Ben hayatımda hiç bu kadar kilo almamıştım enn fazla olduğum kilo 60’tı. Tavsiyelerin için elimden geleni yapıcam, çok teşekkür ederim ☺️❤️
destek alman şart bir piskolog olarak söylüyorum sende yeme bozukluğu var piskolojin bunu desteklemis maalesef yapabilirsin sen cok güçlüsün bunu unutma
Her sabah aynaya baktığında iyi ki varım ben kendimi seviyorum. Ne yapıyorsam kendim için yapıyorum diyebilirsin hayırlı akşamlar dilerim her şey gönlünüzce olsun.
Çok teşekkür ederim güzel insan 🙏🏻❤️
Surekli kendini izle haline bak ben 20 kilo vrrdim :))) azim ve istek bunlar olmassa olmaz
Bir ogun yemek yeme odaklan ekmek kola asitli sekerli patates den uzak dur sebze tukeimine agirlik ver ama hattini asma kan grubuna gore beslenme diye bir sey var onu tatbik et ve bol bol hızlı adimla yuru
Çok teşekkür ederim
İstersen yapamayacağın bir şey yok
Bol su ic baska seylerle mesgul oll
Sağlıklı yemekler dene madem
İrade en önemli şey
Niye olamıyorsun ki?
yemek yeme iştahımı kesıcek ilac var boy kılo kac
Evet ilaç araştırması yapabilirim doktor kontrolünde tabi 😔 boy 157, kilo 75
:)))))
Arkadas bir konudada fikrini dm olmadan soyle korkma :))))
Sen hayırdır lan
herseye atlıyon
Cok komiksin :))) sende kisilik eksikligi var biraz agirligin olsun dilenci turu bir kisilik Allah rizadi icin su fukaraya bir dm den yazin :)))
swn nerde oturuyon en sana yazım dm den aslan
Hahaha bir donemde bunu diyordun :)))) dinlencilikte sinif mi atladin
Kocaman adamsin biraz gekistor kendini
Geliştir
*
bıde anlasalar bn ınsan gbı yaklasıyorıum ama
Sen Şu an ıltıfatmı ettın hakaretmı
Sen nesın pardon
Zayıfım ama bende üşeniyorum içim daralıyor ☹️☹️
En İyi Görüş