Arkadaslar diyet konusunda tecrubesi olanlar bakabilir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Surekli dikkat etmeden beslendigim icin kilo aliyordum. Hep yükselişteydi kilom. Son 3-4 haftadır aburcuburu kesip biraz kısmaya çabaladım. Gördüm ki yükselme durmuş sabit kalmışım. Şimdi bu yememi biraz daha kısıp düzenlersem inişe geçer miyim?
1.70
77

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

2

Cevap

EZELBAYRAKTAR_ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Protein ağırlıklı beslenmeli ve günlük bazda kalori açığı oluşturmalısın.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bol sıvı, bol salata ekmeği kes hemen vereceksin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmeği nasıl kesebilirim bilmiyorum çok zor sürekli çorba çorba dalata başka yemek kalmıyor ki ekmeksiz yemek yok doğru düzgün ve dediğini yaparsam habire ishal olmaktan endişeleniyorum
  
  Yorumla
uluyildirimm1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

Balık etlisin galiba

0

22 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet. Obez değilim ama fazla kilom var
  
  Yorumla
- uluyildirimm1
  
  +1 yıl
  Obez olamazsin zaten o kiloyla :) yemene icmene dikkat et zamanla verirsin hızlı vermek istiyosan zorlayıcı yöntem var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyum da var Allahtan göstermiyor pek😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biraz kısa olsam daha kötü dururdu
  
  Yorumla
- uluyildirimm1
  
  +1 yıl
  Bence tatlı duruyosundur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nedir o yöntem?
  
  Yorumla
- uluyildirimm1
  
  +1 yıl
  Günde tek öğün yiyosun istediğin kadar onun dışında bişey yemiyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu imkansız ders calismam gerekiyor falan. Ben gene 2 veya 3 öğün yiyorum ama azaltıyorum yediğim karbonhidrati ozellikle.
  
  Yorumla
- uluyildirimm1
  
  +1 yıl
  Ben bu şekilde 6 kilo vermiştim 2 haftada ama hiçbir şeyden kismadim. Sabah uyandığında 2 saat bişey yemezsen vücut yağ yakmaya başlıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben en az 10 -11 en fazla 18 saat kadar bi zaman bırakıyorum. Biraz da kısınca almamaya başladım. Biraz daha kıssam vericem demekki dimi
  
  Yorumla
- uluyildirimm1
  
  +1 yıl
  Çokta kısma vitamin önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalori ihtiyacım 2.600 görünüyor. Ve ben eskiden günde 2.500-3000 falan alırdım dikkat etmediğim için midem genişlemişti. Şu 1 aydır midem kücülsün diye 1.700-1.800 alıyordum ortalama. Biraz kısmış halim bu kalori idi. Ve bu kaloride almadığımı sabit kaldığımı gördüm. 1.500 üstüne çıkmamaya calısıcam vermek istiyorum artık
  
  Yorumla
- uluyildirimm1
  
  +1 yıl
  En az 1500 al üstüne pek çıkma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.600 ortalama alayım. İhtiyacımın 1000 kalori altı sonuçta daha napabilirim ki? Umarım iner bu şekilde
  
  Yorumla
- uluyildirimm1
  
  +1 yıl
  İner iner hareket et bide tadından yenmez
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet insallahhhh
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  55 olsam baska bise istemem😂
  
  Yorumla
- uluyildirimm1
  
  +1 yıl
  Hareket edebildiğin kadar et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısın
  
  Yorumla
- uluyildirimm1
  
  +1 yıl
  Sorun olursa burdayım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm henuz yok tşkler
  
  Yorumla
- uluyildirimm1
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaslar diyet konusunda tecrubesi olanlar bakabilir mi?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨