Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Cam Cilt 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Şöyle sadece başlangıcım iyi olsun diyorum
Motivasyonum yükseliyor çünkü
Motivasyonum yükseliyor çünkü
2 haftada 3-4 kilo vermek sağlıklı mı nasıl olur?
Gizli Üye
(25-29) 
AI Persona’ya Sor
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
5Cevap
Sağlıksız hızlı bir kilo kaybı olur. Yavaş ve sağlıklı olması için özen göstermelisin.
Kilom fazla gitmez mi
Daha önceleri giderdi
Ama motivasyona ihtiyacım var ya
Bir türlü ritim tutturamadım
Sabah başlıyorum akşam bitiyor
ben istesem yapıyorum da 1 buçuk ayda sana da vur demişler öldürmüşsün benim yöntemim koşu
Ben 1 buçuk ayda 8 verdim
Kilom fazla olduğu için daha hızlı gidiyor
sağlıklı olduğunu düşünmüyorum yöntemine bağlı ama ben öyle düşünüyorum 🤷🏻♂️ ki sorduguna göre kolay almışsın yine gibi hissettim
Toplamda 10 verdim
Diyet biteli 3 ay oldu 2 aldım
Sabah akşam yedim ger gün 1 saat yürüyüş yarım saat yüzdüm
Ekmek kızartma pilav yemedim onun dışında iki öğün iyice doydum
Düşenim çok iyidi ama okul açılınca düzenim kalmadı ya
Tutturamıyorum bir türlü
yöntemlerin iyi biraz daha düzenle düzelir.. mucadele yasin kritik ileri yaşlarda insanlar bosveriyor.. sağlıklı yöntemlerinden vazgeçme dostum bu bir yaşam tarzı olmalı 🤷🏻♂️
Öylede şu an spor sıfır
Tıp 4. sınıfım sürekli ders çalışıyorum
Stres yemeğe itiyor
Kendime yeni bana uygun düzen arıyorum yapamıyorum
ooo saygılar valla sana hicbirsey demeye hakkım yok.. mazeretin büyük.. bende besyocuyum 🤗
Valla bir yol yordam göster ya
Ciddiyim ne yapmam gerektiğini biliyorum ama olmuyor
zaman şarttır yağ yakmak hafif ama uzun süreli antrenman gerektiriyor vücudumuz böyle
Kalori açığı oluştursam?
ben kendimden örnek vereyim koşuya yetecek karbonhidrati alıp başlardım bir muz bir avuç hurma vs.. hafta toplamda 30 km koşu 3 güne bolerek ama günlük en az 10 km ve tempo olarak daha etrafını 400 m yani bir dakika olacak sekilde.. birgün dinlenme ve bol karbonhidrat..
Rıdvan sen maşallah da bunları yapacak vaktim yok
boğazdan kıs o zaman kaloriye dikkat et uzun süreli ter atici hafif tempolu jok tarzı egzersizler yap.. 🤷🏻♂️ yağmurluk kazak ne varsa giy islanmadan bırakma
Sağlıklı evet.
İyi bu şekilde
Tek öğün yemek ye verirsin
Program lazım kalori açığı ve ona göre egzersiz