Ben artık tırnak yemek istemiyorum nasıl bırakabilirim?

Arkadaşlar şimdi bir çoğunuz diyeceksiniz ki kendin istersen başarırsın inanın ki zaten çok çok her şeyden çok istiyorum fakat bu bir bağımlılık gibi bir şey kesinlikle bırakamıyorum unuttuğum vakitlerde bir yere daldığımda streste üzüntüde hiç ben fark etmediğim anda parmaklarımı ağzımla yiyorum yerken buluyorum aynı sırada etlerimi de yiyip hepsini tekrar tekrar kanatıyorum sürekli enfeksiyon kapıyor çok yoruldum bu durumdan gittim bir tedavi uygulayamadık ne yapmam ne yapmam gerekiyor. 🥺