Diyete ve spora başlamak istiyorum. Motivasyon için ne tavsiye edersiniz?

Evet bir türlü başlayamadığım şu diyete ve spora artık başlamak istiyorum. Hep başlayıp 3-4 gün sonra geri bırakıyorum nasıl uzun süreli motive olurum? Tavisyeleriniz neler?

Diyete ve spora başlamak istiyorum. Motivasyon için ne tavsiye edersiniz?
Cevapla