1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

Gizli Üye
Arkadaşlar 93 kiloyum ve boyum 1.71

Ekim ayında ( 1 ayda ) ne kadar kilo veririm.

1 saatlik yürüyüş
Porsiyon yanında 3 ince dilim ekmek
2 veya 3 ogün yemek yemek
Her gün süt içmek (sütlü kahveyi sütle hazirlayacagim.)

3. Ogün tüketmek istemezsem meyve tüketecegim.
Güncellemeler
1 ay
Arkadaşlar 90 kiloymusum. Uzun zamandır olculmuyordum.5 gün önce sormustum vay bereFarketsem sormazdim bdbsHaftaya düzenli spor yapmaya başlayacağım. Aylık olarak ya da aklıma geldikçe güncel kiloyu burada belirtirim. Sonra nasıl verdiğimi yazarım. Sevgilerimle...
1 Ayda Kaç Kilo Verilir?
8 Görüş