Günde 3 saat uyusam yeterli mi?

Gizli Üye

(30-35)

Günün en verimli uykuyu tam aldığımız saat dilimleri neler bir bilginiz var mı

Cevapla

Çok Süper Cevap

helhaimm Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Çok az uyuma sistemine ben de takmıştım fena halde ve çözdüm yıllar evvel. Gecenin belirli saatinde uyuyarak atlatabilirsin kısa yoldan. Bir de istersen da vinci uyku metodu var. Ama sen de günün çeyreğini uykuya harcamak yerine olabildiğince günden faydalanmak istiyorsun değil mi :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim bakicam Kesinlikle uyku çok zaman kaybı yetiştirmem gerek çok şey var ve daha çok şey sığdırmak istiyorum gün içine
  
  Yorumla
- helhaimm
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek :) aynı dertten muzdaripiz. Ve yetiştireceğin işlerde de kolaylıklar diliyorum sana
  
  Yorumla
- helhaimm
  
  +1 yıl
  Uyku ve ona direnmek konusunda ustalaştım artık. Eğer bu konuda sohbet etmek istersen dmden yazabilirsin :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

masuaku Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Kesinlikle deneme bunu. Uyumanın net bir saati yok ama 22-23 gibi uyuyup sabah 7-8 gibi kalkmak uygun. 3 saat uyursan saçların dökülür, zihinsel fonksiyonların yavaşlar vb

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok mu az cidden
  
  Yorumla
- masuaku
  
  +1 yıl
  Çok az. Ciddi hastalıklara yol açar. Bu sene uyku düzenim bozuldu beni, genelde sabaha karşı uyudum, saçlarım döküldü. Algılama kabiliyetim azaldı, asabi oldum biraz. Uyku gibisi yok
  
  Yorumla
Sırlardünyasi1111 Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

2 ay

Ben 3 saat uyuyorum hiç verin alamıyorum 5 de uyuyup 8de iş için uyanıyorum hayatı sorguluyorum

0

0 Yorumla
KralLeonidass Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Saat 10 ile sabah 5 arası en verimli uyku saati

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
zexc41 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 98%

+1 yıl

Yetmez en az 6 saat olmalı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama denesem 1 hafta belki alışırım
- zexc41
  
  +1 yıl
  Hayır zararlı
  Hasta olursun ya
Senaaaay Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Yeterli değil günde 6,7 saat uyumalısın

0

0 Yorumla
cenk06cenk Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 87%

+1 yıl
Sağlık konusunda 899 cevap paylaştı.

yetmez

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4 saat peki
  
  Yorumla
- cenk06cenk
  
  +1 yıl
  Vucut yorgun duser canim 8 saat uyuman lazim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  8 saat çok fazla
  
  Yorumla
- cenk06cenk
  
  +1 yıl
  Degil normali bu
  
  Yorumla
Minnakbeybiii Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Azzz

0

0 Yorumla
Sakura_80 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl

Yetersiz

0

0 Yorumla
caption Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Hastalanırsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama öyle yapmam lazım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 3 saat uyusam yeterli mi?

Günde 3 saat uyusam yeterli mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!