50 kiloda birisi kilosunu nasıl korur?

80 kiloydum. 5 den sonra hiçbir şey yemedim ve çok az yemek yedim. şu an istediğim ideal kilomdayım ama kilomu koruyamamaktan korkuyorum. Aşırı tatlı krizlerim oluyor. Yiyorum ve daha sonra pişman olup kusuyorum. Kustukça daha çok acıkıyorum, Aşırı yemek yemeye ve kusmaya başladım. Bu bende bağımlılık yaptı ve kurtulamıyorum. Normal insanlar gibi sağlıklı yemek yemek istiyorum ama metabolizmamın tamamen etkisini yitirdiğini düşünmeye başladım. Su içsem bile yarıyor resmen. Yemek yedikten sonra baskülde artan sayı saatler sonra bile asla düşmüyor. Bir tavsiyesi olan var mı? Kilo almaktan çok korkuyorum ama böyle aç kalmaya devam edersem hasta olacağım