Zayıfladıktan sonra kilo nasıl korunur?

Gizli Üye

(36-45)

diyelim güzelce diyetimizle sporumuzla istediğimiz kiloya ulaştık ancak canımız pizza,hamburger,kızartma vs gibi yiyeceklerde çekiyor bunlardan yersekte verdiğimiz kiloyu geri alırız önemli olan zaten kiloyu vermek değil sabit tutmak işte bunun için ne yapmak gerekiyor o ürünleri hayatımızdan çıkarmalı mıyız,diyetten sonra hiç yenmemeli mi? faydalı cevaplara +1

Cevapla

En İyi Cevaplar

shrewdes Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 67%

+1 yıl

eger cok siki bir diyet yapmadiysan, dengeli beslenerek zayifladiysan, arada yedigin o seyler kilo almani saglamaz. dengeli ebslenmeye devam edip. arada bu tarz seyler yersen inan brisey olmaz. hatta artik zayiflama diyetlerine haftanin sadece bir gunu (cikolata, hamburger, vs vs) yenebilir gibi secenekler bile konuyor. onemli olan onalri yemek degil aslinda, onlari yedikten sonra iradene sahip cikamayip, diyetinin vazgecilmezi haline getirmemek.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Anonymous35 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Spora devam ve o tür yiyecekleri ayda bir kereye mahsus yiyebilirsin kendini ödüllendirebilirsin.

Eger Spora devam edersen kilonu gayet güzel koruyabilirsin :)

1

0 Yorumla

yorumcubaba Takip Et
Xper 7 Yaş: 46

+1 yıl

Zayıflamayı birden yapmasın dengeli olursa zaten vücüt sabitliyo bir yerde.Mesela ayda 3-4 kilo vermek normal gibi ama bir ayda 5 ve üstünde verirsen metebolizmaya göre değişir kilo olayın geri gelebilir.Bol su iç.Hareket olarak ayağına üşünme spor varma imkanın varsaYeme öğünlerini azar ama sık mesela günde 7 ögün ara kayısı üzüm gibi bişeyler ye korursun

1

0 Yorumla

holy06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

arada bir çılgınlık yapmak lazım bı hamburgerden bısıcık olmaz risk anaasını satım deyıp hapur hupur dalmak lazım :)

ne olabılırkı mınıcık bısı sonucta sporunu fılanda devam ettırıyosun ıkı gune gerı kaybolur gıder zaten :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

semih1984 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 53%

+1 yıl

zayıfladıktan sonra yediklerine dikkat ederek birazda spor yaparak kilonu rahatlıkla koruyabilirsin asıl sorun kiloları vermekte.

1

0 Yorumla
nnisannn Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Diyet yaparken o düzenli beslenmeye alışır vücut zaten sporu da bırakmazsan eğer korumuş olursun.

1

2 Yorumla
- cannabiis
  
  +1 yıl
  bravo ya:D
  
  Yorumla
- nnisannn
  
  +1 yıl
  o kadar basit :)
  
  Yorumla
dasyatis Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

etle balıkla doy. sağlıklı beslenince çok bile yesen kolay kolay kilo almazsın. yağlı unlu yersen anında alırsın.

1

0 Yorumla
ciksbaby Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

yersin ama arada bir yersin.bi şey olmaz.o kadar da kasmayın kendinizi :D

1

2 Yorumla
- AycanSoruyor
  
  +1 yıl
  Tontiş yapıcan kızı dimiiiii? :)
  
  Yorumla
- AycanSoruyor
  
  +1 yıl
  Olurmu tatlım ne arada acaba:) Arada bir bişey olmaz diye oluyo herşey:) +1 sana:)
  
  Yorumla
felakettin Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

onu banada söyle 24 kilo verdim 10 u tekrar aldım onuda vercem veririm ama yerinde sabit tutamıyorum ya

0

0 Yorumla
AycanSoruyor Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

o çok or iş:) Diyet ve sporu bırakmamak ve bolca su içip yüürümek lazım sanırım:)

0

1 Yorumla
- ciksbaby
  
  +1 yıl
  arada yemenin zararı olacağını düşünmüyorum kuzucum sadece :)
  
  Yorumla
Deephyranı Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Ben 4 ayda 10 kilo verdim sabah normal kahvaltı yapıyorum ekmeği yarım yemek şartıyla öğle kuru meyve ceviz falan akşam istediğim yemek sizce sağlıklımı

0

0 Yorumla
Mayakovski Takip Et
Bilge Yaş: 39

+1 yıl

Spor yapmaya devam etmelisin.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Zayıfladıktan sonra kilo nasıl korunur?

Zayıfladıktan sonra kilo nasıl korunur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!