İdeal uyku kaç saat olmalı?

Guru Yaş: 28

Cevaplar icin tesekkurler

Güncellemeler

+1 yıl

Çok Süper bir soru sormuşsun, sorun artık vitrinde! 🙂 Şimdi sorunu daha çok üye görecek. Üstelik, 4 Xper daha kazandın! Tebrikler! İdeal uyku kac saat olmalı?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Boavistaa Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl

Sağlıklı bir insanın, kaç saat uykuya ihtiyacı vardır? Sağlıklı hayat için ihtiyaç duyulan uyku süresi, genetik faktörler de dahil olmak üzere, yaşa, mevsime, yaşanılan bölgeye ve yapılan işe bağlı olarak günde 5-10 saat arasında değişmekle birlikte yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerekir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ali1528 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 93%

+1 yıl

10 saat

0

0 Yorumla

_interstellar Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Herkesin ideali farklı, Beslenme düzeni, genetik, hastalıklar, psikolojik durumumuz, alınan ilaçlar, yorgunluk durumu vb.. insanin uyku süresini etkileyebilir.
Ben az uyuyan bir insanim. Bana normal geliyor artik. Fazla uyudugumda mutlu olmuyorum.

0

0 Yorumla

AyYıldız0110 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 30

+1 yıl

Sağlıklı hayat için ihtiyaç duyulan uyku süresi genetik faktörler dahil olmak üzere yaşa mevsime yaşanılan bölgeye ve yapılan işe bağlı olmak üzere günde 5_10 saat arasında değişmekle birlikte ideal uyku süresi 6_8 saat olması gerekiyor.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

7-8 Saat olmalı

0

0 Yorumla
_AgArTa_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 104 , eic 100%

+1 yıl

7 saat fakat muhakkak 23.00-02.00 arası uykuda olunması gerekiyor Bu saat aralığı 7 saat içerisinde olmalı asıl önemli olan bu..

1

0 Yorumla
Beşiktaşşşşşşşşş Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

Normal biri için 7-8 saat yeterlidir ama ben normalin dışında olduğum için bir 12 saat yeterli gibi yokya en bırakın artık ben ne zaman uyanırsam buda 13 saatten fazlasını bulur

1

0 Yorumla
Abccbs Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 98%

+1 yıl

5 olmalı ama 2 günde (48 saatte) 3 saatte uyuyabilirsem şükrediyorum 🙈🙈🙈

0

0 Yorumla
morcivcikkkkk Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

6-8 saat aralığı en ideal olanı bence. Ondan fazlası cidden insanı sersemletiyor.

0

0 Yorumla
MarstakiJupiter Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 72%

+1 yıl
Sağlık konusunda 316 cevap paylaştı.

22:00 - 07:00
Benim ise yat saati 23:00 kalk saati 07:00

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ne kadar süre sonra kendiliğinden uyanırsam o kadar olmalı kanka, Limit yok bende 😂

0

0 Yorumla
ojemsoyulduu Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Keske 24 saat uyuyabilsekk ama 9 saat iyidir

1

1 Yorumla
- AdamgibiAdam58
  
  +1 yıl
  24 saat uyumana zaman dışında bir engel yok ancak aşırı fazla olacağından kendini iyi hissetmezsin fazla her şeyin fazlası zarar getiriyor
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

7-8 saat arası yeter

0

0 Yorumla
Serdarizm21 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

8 saat diyor uzmanlar ama benim için 12 saat 😃

0

0 Yorumla
kuralsiz_pisikopat Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 95%

+1 yıl
Sağlık konusunda 596 cevap paylaştı.

İdel 7 saattir

0

0 Yorumla
Doğanur4322 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

6_8.

0

0 Yorumla
Suvenir Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

7-9 saat arası

0

0 Yorumla
Beyyza66 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

8 saat falan

0

0 Yorumla
kafalaarguzeel Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

7 saat

0

0 Yorumla
Ömer_Abiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 95%

+1 yıl

8 saat

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

En az yedi

0

0 Yorumla
Tavşanfriyse Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

24 saat

0

0 Yorumla
Fıreyas Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

12 yeterli gibi

0

1 Yorumla
- ByTequiIa
  
  +1 yıl
  Yok artık bro 🤣
  www.dr.com.tr/.../urunno=0000000206068
  
  Yorumla
Bugra170198 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

7-8 saat

0

0 Yorumla
ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

7,8 saat

0

0 Yorumla
Efehan_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

7-9 bence

0

0 Yorumla
JustDrinkCoffee Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

7-8 saat

0

0 Yorumla
medineberna Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

8 saat

0

0 Yorumla
attachments Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

7 saat

0

0 Yorumla
İvoryy Takip Et
Xper 4 Yaş: 56

+1 yıl

8 saat

0

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İdeal uyku kaç saat olmalı?

İdeal uyku kaç saat olmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!