Sağlık Kaç saatlik uyku idealdir? Gizli Üye (30-35) Takip Et FacebookTwitterWhatsApp 10 6 saat 8 saat 10 saat Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan: Yaşın 18 - 24 25 - 29 30 - 35 36 - 45 46+ Lütfen yaşını seç Kaç saatlik uyku idealdir? Cevapla Beğen Paylaş Takip Et 1 kişi beğendi
Sciencelover Takip Et Guru Yaş: 33 , eic 99% +1 yıl 7 saat uygun bence, günlük aktivitene bağlı. Fiziken yorgun oluyorsan 7 daha rahat bir yaşamın varsa 6 saat yeter. 0 0 Yorumla
Leading_Leader Takip Et Master Yaş: 42 +1 yıl Sağlık konusunda 815 cevap paylaştı. Ne kadar derin uyuduğuna bağlı. Derin uykular genelde maksimum 2 saattir. Bu süreç 4 saate bedel olabilir. Şu durumda 4 saat bile yeterli olabilir. 0 0 Yorumla
Dazzle_ Takip Et Yoda Yaş: 22 , eic 96% +1 yıl Yani aslında 6-7 saat uyusam bile yeter ama mecbur değilsem yoksa 10 saati geçer. 0 0 Yorumla
Gizli Üye (25-29) +1 yıl Doğrusu 5 veya 7 saat 7 saati geçtikten sonra 10 saate doğru ilerleme potansiyeli artıyor 7 saatte tam verimli uyku oluyor 0 0 Yorumla
ardalien Takip Et Xper 4 Yaş: 21 +1 yıl 6 saat ne gününü öldürür ne de verimli bir uyku çektiysen seni yorgun hissettirir 0 0 Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et Master Yaş: 42 , eic 98% +1 yıl Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı. 5 saat bana yeterli 0 0 Yorumla
Billy59 Takip Et Master Yaş: 25 +1 yıl Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı. 6 8 saat arası 0 0 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
8Cevap
7 saat uygun bence, günlük aktivitene bağlı. Fiziken yorgun oluyorsan 7 daha rahat bir yaşamın varsa 6 saat yeter.
Ne kadar derin uyuduğuna bağlı. Derin uykular genelde maksimum 2 saattir. Bu süreç 4 saate bedel olabilir. Şu durumda 4 saat bile yeterli olabilir.
Yani aslında 6-7 saat uyusam bile yeter ama mecbur değilsem yoksa 10 saati geçer.
Doğrusu 5 veya 7 saat 7 saati geçtikten sonra 10 saate doğru ilerleme potansiyeli artıyor 7 saatte tam verimli uyku oluyor
6 saat ne gününü öldürür ne de verimli bir uyku çektiysen seni yorgun hissettirir
Aga günde 4 saat uyuyurum şu lanet okul yüzünden
5 saat bana yeterli
kendi kendine uyandığın zaman
Ben genelde 6-8 arası uyuyom
8 saatlik uyku.
8 saat.
00:00-07:00
6 veya 7
İdeali 8 bence.
10 az bile 🤪
8 saat
Keşke 8 saat uyuyabilsem
adam olan 5 yeter
8 saat
4 yetiyor bana.
8 saat
5 saat
6 8 saat arası
8 saat
8 saat
6 saat