Et yiyen kişiler mi daha sağlıklı olur, ot yiyen kişiler mi?

What the healt diye izlediğim bir belgesel vardı zamanında. Orada etin ne kadar sağlıksız olduğundan bahsediyorlardı. Et sağlıksız çünkü o eti bize veren hayvanlar sağlıklı yetişmiyor. İlaçlara bağımlı insanlara 14 gün boyunca sadece ot tüketmeleri üzerine bir deney yapmışlar ve o 14. Günün sonunda bambaşka sağlıklı bir insan olarak hayata dönmüşler bildiğin. Bu yüzden bir ara et yemekten çekinir olmuştum. Ama etsiz de olmaz... Ayrıca vegan sporcuları konuk etmişlerdi. Adamlar maşallah ayı gibi ama sadece ot tüketerek kas yapmışlar. Düşündüm de goriller ve kangurular neden böyle yapılı hayvanlar? Sadece ot tükettiği için mi? Dedim olabilir.

Spor okuyan biri olarak söylüyorum, bitkisel beslenenler kazanır. Protein (amino asitler) tüm canlı organizmalarda bulunan organik bir maddedir. Et yeme sebebi ille de proteinse bunu başka besinlerden de alabileceğinizi artık bilmeniz gerek.

Yok konu dengeli beslenmekse çözüm yine aynı. Konu türden ziyade besin içeriği. Gereken tüm içerikler bitkisel yiyeceklerde mevcut yani geriye kalan şeyler; nelere ihtiyacınız olduğu ve bunların nelerde olduğunu bulmak.