Dana eti mi daha sağlıklıdır, kuzu eti mi?

Dana eti mi yoksa kuzu - koyun etimi? Aslında tartışılan bir soru ama katşılaştırma yapınca daha net anlaşılacak gibi
Dana etinin 100 gramında
150 kalori
90 mg kolestrol
4 gr yağ
3 mg demir
28 gr protein
8 mg kalsiyum
80 mg sodyum
500 mg potastym ihtiva eder
Kuzu - koyun 100 gr da
250 kalori
70 mg kolestrol
17 gr yag
17 gr protein
7 mg kalsiyum
70 mg sodyum
290 mg potasyum

Bakinca daha eti daha minaleral zengini gibi ama kolestrolü düşük enerjksi yuksek olan koyun eti sodyum orani da koyunda düşük ben karar veremedim galiba kisiden kisiye degisir sagliklilik durumu...
Dana eti mi daha sağlıklıdır, kuzu eti mi?
Dana eti mi daha sağlıklıdır, kuzu eti mi?
22
15
Görüşünü yaz