Psikiyatriye gittim, bende panik atak, anksiyete, agorafobi olduğunu söyledi. Sizce bunları ilaçsız psikolog yoluyla yenmem mümkün mü? Hiç ilaç içmek istemiyorum, ne yapmalıyım? Bu şekilde hayatım zehir oluyor, resmen işkence gibi...
Cevabın nedir?
Cevapla
En İyi Cevaplar
- Xper 1 Yaş: 2510 ay
Bir uzman olmayarak kendi fikirlerimi yazıyorum kendi araştırmalarım ve gözlemlerimin sonucu
İlaçlarla septomlar azalabilir doktor kontrolünde ilaçları kullanmak ve terapileri aksatmadan devam etmek gerekirse psikoterapiye başlamak olabilir
Dışarıya çıkma kapalı alanlarda kalma korkusunu yenmek için benim fikrimce çok zor senin için farkındayım ama korkunun üzerine gitmek acı çeksekte yavaş yavaş kalabalıklığın arasına karışmak bu durumdan kaçtıkça kendimizi eve kapattıkça bu korku daha çok büyümeye başlıycak ve bu durum her geçen gün daha zorlu hale gelecek
Hayatına farklı deneyimler eklemek bir hedefimizin mutlaka olması ve bunun için gün içinde dikkatimizi odağımızı buna vermek beynimizi bir şeylerle meşgul etmek
Spora başlamak hem bedenini ve zihnini sağlıklı bir hale getirir ve kaygılarını yavaş yavaş azaltacağına eminim anksiyetesi olan birisi olarak söylüyorum bana çok fazla iyi gelen bir şey
Gün içinde ufak yürüyüşlere çıkmak anın içine odaklanmaya çalışmak çok iyi geleceğini düşünüyorum
Dini inancını bilmiyorum ama namaz kılmak Allah’a yönelmek çok iç huzuru sağlıyor ya da meditasyon yapabilirsin bunlarında çok olumlu sonuçları olucağına eminim
Ve umarım hayatından tamemen çıkar gider bu sorunlar 😊🙏21 Yorumla- Yeni 10 ay
çocukken keyfi bi şekilde otururken Allah nedir bilmezken ic sesi şeytan ona Allaha s ile başlayan küfür etti o da ozmanlar aptal bi kızdı ve Allahi bilmiodu ve şeytan kadar kötü bi niyetle evet olur dedi büyüdüm pişman olup bi sürü tövbe ettim sonra ise psikolojim bozuk onu keyfi yapıp tövbe ettin büyüdün Allahı anladin ama zor durumda kalsan naparsin bu sefer de eder misin diye Allah beni dener mi imtihan eder mi allahim nolur bama bunu yapma yarım saattir ağlıyorum tövbe ediyorum canımdan can gitti kötü hastalık olmuş gibi his ediylrim Allah koeusun kötü hastalık olsam o hallere düşsem kendimden umudu kessem iç sesim gene o kötü niyetle Allaha öyle s ile küfür etse ya can havliyle ya da sinirlenip içime o kötü niyet girer de Allahima öyle der miyim çok kotutim Allahom nolur etme sağlığıyla imtihan eder mi Ama ben bi daha asla demem dedim ama çocuklu travmamla o halde olsam ya o sese gene o niyetle ya da bezmislukle karşılık verirsem Rabbım nolur o travmalarla o halde ne tepki veririm bilmiyorum nolue saglimgimdan etme edermi Ben diyorum ki kötü hastalık olup bunları yapar mıyım diye Rabbım ederse çocukluk travmamla ne tepki veririm bilmiyorum ya yine kötü şeyler dersem Çocukluk travmam olduğu için en kötü korkularım için en kötü anımda naparim diye imtihan edermi
ilaç kullandım bende ama önerebilir miyim bilmiyorum, baştaki iyi hissettiriyo hatta hiç iyi hissetmeyeceğin kadar. anksiyete’den kurtuldum ve iyileştim hiçbişeyim yok bile diyosun, saatlerce deli gibi uyku yapıyo, asla ve asla konsantre olamıyosun hiçbişeye biri bişey anlatırken bambaşka yerde aklın, ama böyle gözüne perde inmiş gibi kötü ve olumsuz şeyleri göremiyosun aklındaki bi türlü susamayan düşünceler son buluyo ama bi süre sonra hiçbi duygu hissedemiyosun ağlayamıyosun bile bizzat duvara çeviriyo çok üzücü 🥹
01 Yorumla- Yeni 10 ay
çocukken keyfi bi şekilde otururken Allah nedir bilmezken ic sesi şeytan ona Allaha s ile başlayan küfür etti o da ozmanlar aptal bi kızdı ve Allahi bilmiodu ve şeytan kadar kötü bi niyetle evet olur dedi büyüdüm pişman olup bi sürü tövbe ettim sonra ise psikolojim bozuk onu keyfi yapıp tövbe ettin büyüdün Allahı anladin ama zor durumda kalsan naparsin bu sefer de eder misin diye Allah beni dener mi imtihan eder mi allahim nolur bama bunu yapma yarım saattir ağlıyorum tövbe ediyorum canımdan can gitti kötü hastalık olmuş gibi his ediylrim Allah koeusun kötü hastalık olsam o hallere düşsem kendimden umudu kessem iç sesim gene o kötü niyetle Allaha öyle s ile küfür etse ya can havliyle ya da sinirlenip içime o kötü niyet girer de Allahima öyle der miyim çok kotutim Allahom nolur etme sağlığıyla imtihan eder mi Ama ben bi daha asla demem dedim ama çocuklu travmamla o halde olsam ya o sese gene o niyetle ya da bezmislukle karşılık verirsem Rabbım nolur o travmalarla o halde ne tepki veririm bilmiyorum nolue saglimgimdan etme edermi Ben diyorum ki kötü hastalık olup bunları yapar mıyım diye Rabbım ederse çocukluk travmamla ne tepki veririm bilmiyorum ya yine kötü şeyler dersem Çocukluk travmam olduğu için en kötü korkularım için en kötü anımda naparim diye imtihan edermi
Panik atak vardı ve her an ölücekmişim gibi ölüm korkusu yaşıyordum zamanla bunun sadece bi korku ve gerçeklik payı olmadığını kendime söyleyerek Allah’ın izniyle geçti her şey kendi kafanda bitiyor korkularından kaçma onlarla yüzleş hepsi beynimizin vücuda oyunu bana göregecmiş olsun
01 Yorumla- Yeni 10 ay
çocukken keyfi bi şekilde otururken Allah nedir bilmezken ic sesi şeytan ona Allaha s ile başlayan küfür etti o da ozmanlar aptal bi kızdı ve Allahi bilmiodu ve şeytan kadar kötü bi niyetle evet olur dedi büyüdüm pişman olup bi sürü tövbe ettim sonra ise psikolojim bozuk onu keyfi yapıp tövbe ettin büyüdün Allahı anladin ama zor durumda kalsan naparsin bu sefer de eder misin diye Allah beni dener mi imtihan eder mi allahim nolur bama bunu yapma yarım saattir ağlıyorum tövbe ediyorum canımdan can gitti kötü hastalık olmuş gibi his ediylrim Allah koeusun kötü hastalık olsam o hallere düşsem kendimden umudu kessem iç sesim gene o kötü niyetle Allaha öyle s ile küfür etse ya can havliyle ya da sinirlenip içime o kötü niyet girer de Allahima öyle der miyim çok kotutim Allahom nolur etme sağlığıyla imtihan eder mi Ama ben bi daha asla demem dedim ama çocuklu travmamla o halde olsam ya o sese gene o niyetle ya da bezmislukle karşılık verirsem Rabbım nolur o travmalarla o halde ne tepki veririm bilmiyorum nolue saglimgimdan etme edermi Ben diyorum ki kötü hastalık olup bunları yapar mıyım diye Rabbım ederse çocukluk travmamla ne tepki veririm bilmiyorum ya yine kötü şeyler dersem Çocukluk travmam olduğu için en kötü korkularım için en kötü anımda naparim diye imtihan edermi
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
17
Cevap
11Cevap
- Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%10 ay
Her zaman bilen insanlar etkili ama şifanın Allah'tan geldiğine tüm kalbinle inanırsan bu sorunlar seni bırakacak Allah'ın izniyle evet ilaç iylestirir ama inanarak içmek gerekiyor hiç kullanmadım allahimda korusun kullananada şifalar versin ama bir kaç kişiden sersemlettigiini duydum onu içerken hayatın zamanın sersem gibi gecicekse uyuyacaksam kullanmak istemem içinde bir duvar , perde var o sensin aydınlık var o da sensin ama önemli olan neyi seçtiğin içinde yaşadığın korkular var ama korkular sen değilsin içinde bunları buyutursen buyuycek ehemmiyet vermedikçe küçülür terapiste giderek ilaçsız yenecegine inan daha güzel olur okuman için kitap falan önerede bilir ama inanarak başla baharı gör içindeki bunların geçecegini
00 Yorumla - Gizli Üye(30-35)10 ay
Bu soruyu gördüğüme hem sevindim hem de üzüldüm. Sevinmemin sebebi bende de birtakım belirtiler var acaba seninle aynı durumda mıyım diye ne belirtilerin oluyor diye sorabileceğim birini buldum. Üzülmemin sebebi ise bunlara sahip olmamız. Umarım iyi oluruz diyerek sormak istediğim şu soruları sorayım. Bende baş dönmesi, yürürken denge kaybı sanki yerçekimi yokmuş gibi hissetme, sürekli halsizlik, 2 basamak merdiven çıksam hemen nefes nefese kalma gibi belirtilerim var. Tek başıma dışarı çıktığımda da çok zorlanıyorum ve aşırı derecede ölüm korkusu var. Senin de bu tarz belirtilerin var mıydı ya da belirtilerin neydi?
00 Yorumla - Guru Yaş: 85 , eic 97%10 ay
Yenmek gayette mümkün fakat inanılmaz bir ozguvene ve bunu başarabilecek idareye sahip olmak lazım bende inanılmaz bir depresyondan çıktım sürekli burada yorumlar yaparak insanlarla sohbet ederek yeni insanlar tanıyarak sadece kendinizde sanıyoruz bazen sadece biz rahatsız gibi görünüyoruz işte bir çok insanda var aslında onlara denk geliyor onlara yardımcı oldukça onların iyi olmasını sağlamaya çalıştıkça kendinde iyi olmaya çalışıyorsun bence bir dene
01 Yorumla- 10 ay
çocukken keyfi bi şekilde otururken Allah nedir bilmezken ic sesi şeytan ona Allaha s ile başlayan küfür etti o da ozmanlar aptal bi kızdı ve Allahi bilmiodu ve şeytan kadar kötü bi niyetle evet olur dedi büyüdüm pişman olup bi sürü tövbe ettim sonra ise psikolojim bozuk onu keyfi yapıp tövbe ettin büyüdün Allahı anladin ama zor durumda kalsan naparsin bu sefer de eder misin diye Allah beni dener mi imtihan eder mi allahim nolur bama bunu yapma yarım saattir ağlıyorum tövbe ediyorum canımdan can gitti kötü hastalık olmuş gibi his ediylrim Allah koeusun kötü hastalık olsam o hallere düşsem kendimden umudu kessem iç sesim gene o kötü niyetle Allaha öyle s ile küfür etse ya can havliyle ya da sinirlenip içime o kötü niyet girer de Allahima öyle der miyim çok kotutim Allahom nolur etme sağlığıyla imtihan eder mi Ama ben bi daha asla demem dedim ama çocuklu travmamla o halde olsam ya o sese gene o niyetle ya da bezmislukle karşılık verirsem Rabbım nolur o travmalarla o halde ne tepki veririm bilmiyorum nolue saglimgimdan etme edermi Ben diyorum ki kötü hastalık olup bunları yapar mıyım diye Rabbım ederse çocukluk travmamla ne tepki veririm bilmiyorum ya yine kötü şeyler dersem Çocukluk travmam olduğu için en kötü korkularım için en kötü anımda naparim diye imtihan edermi
- Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%10 ay
İlaçsız yenmen mümkün fakat iyi bir psikolog olması lazım yoksa bazı psikologlar üstünü ortugun travmalari anlattirip hatirlatip daha da kötü yapabilir hatirlattiktan sonra toplamana yardımcı olmazsa olduğun durumdan daha kötüye gidersin. İşini iyi bilen biriyle çalışmak gerek ve zaman alan bir şey bir anda birkaç seansta bitmez
00 Yorumla - Guru Yaş: 25 , eic 100%10 ay
Ankisiyetre panik atak okpp bunlar vesvese Allah yaklaşarak ve olumsuz düşünceler umursama biter
https://www.youtube.com/embed/4W3Hakp7I5E00 Yorumla Geçmiyor geçmiyor..
Senelerdir psikolog psikolog dolaşıyorum, üstelik bu çocukluğumdan beri var. İlaçlar ne yalan söyleyeyim bir işe yaramıyor, ben yaradığını düşünmüyorum ya da? Bunların bana göre kurtuluşu yok. Böyle geldim böyle gideceğim artık..00 Yorumlaçok ağır bir panik atak süresindeydim 6 ay hayattan kopmuştum tam tamına 6 ay hiç koşmadım kalp krizi geçirir korkusuyla 2 kez ambulansla kaldırıldm ataklarda heryerm uyuşur ölüm korkusuyla yere atardım kendimi kötü olanda lisanslı bir sporcuyum futboluma rtki ediyordu oynayamıyordm bir gün ettigim yeöinle zihinde bitirerek yavaş yavaş geçti ne psikologlar gezm sadece ilaç verip git diyenler en iyisi kendi kendini anlar insann düzeltebilirsin başarabilirsin güveniyorum saygıyla..
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 23 , eic 47%10 ay
Mümkün değil aslında yardım ve ilaç alabilirsin içmek istemiyor olabilirsin ama geçmesi için alman lazım
00 Yorumla - Xper 7 Yaş: 39 , eic 100%1 yıl
Psikologla halledebilirsin hatta ilaçlardan daha etkili.
00 Yorumla Sağlık & Diyet konusunda 729 cevap paylaştı. Psikoloji mezunuyum dilerseniz destek olabilirim. İlaç daha ağır bir karar.
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 229 ay
Bende de son zamanlarda anksiyeteye benzer durumlar var ben fiziksel olduğunu düşünüyordum ilk başlarda ama sanırım hepsi zihnimde. Zihnimizi susturmalıyız, ilgi alanlarımızı değiştirip yeni şeyler, kişilef keşfetmeye çalışmalıyız sanırım.
00 Yorumla bende okb yim ilacsızda olmaz doktorsuzda bence üç yıldır tedavi görüyorum şunu söyliyim ilaçları bırakınca normal olamam diye çok korkuyorum bunu bilerek başla arkadaşım ama eninde sonunda her şey sende biticek
02 Yorumla- 10 ay
çocukken keyfi bi şekilde otururken Allah nedir bilmezken ic sesi şeytan ona Allaha s ile başlayan küfür etti o da ozmanlar aptal bi kızdı ve Allahi bilmiodu ve şeytan kadar kötü bi niyetle evet olur dedi büyüdüm pişman olup bi sürü tövbe ettim sonra ise psikolojim bozuk onu keyfi yapıp tövbe ettin büyüdün Allahı anladin ama zor durumda kalsan naparsin bu sefer de eder misin diye Allah beni dener mi imtihan eder mi allahim nolur bama bunu yapma yarım saattir ağlıyorum tövbe ediyorum canımdan can gitti kötü hastalık olmuş gibi his ediylrim Allah koeusun kötü hastalık olsam o hallere düşsem kendimden umudu kessem iç sesim gene o kötü niyetle Allaha öyle s ile küfür etse ya can havliyle ya da sinirlenip içime o kötü niyet girer de Allahima öyle der miyim çok kotutim Allahom nolur etme sağlığıyla imtihan eder mi Ama ben bi daha asla demem dedim ama çocuklu travmamla o halde olsam ya o sese gene o niyetle ya da bezmislukle karşılık verirsem Rabbım nolur o travmalarla o halde ne tepki veririm bilmiyorum nolue saglimgimdan etme edermi Ben diyorum ki kötü hastalık olup bunları yapar mıyım diye Rabbım ederse çocukluk travmamla ne tepki veririm bilmiyorum ya yine kötü şeyler dersem Çocukluk travmam olduğu için en kötü korkularım için en kötü anımda naparim diye imtihan edermi
- Gizli Üye(25-29)1 yıl
Fiziksel rahatszlık yaşıyor musun baş sersemliği iştahsızlık gözlerde bulanıklık vs. Bu tarz
06 Yorumla- Cevap sahibi1 yıl
Yeni mi başladı ne zamandır var
- Cevap sahibi1 yıl
Zamanla hafifleyecek gececek ara ara tetikleyecek ama bende ilk 6 ay yattım ölü gibiydim sürekli kusuyordum yemek yemiyordum hiç sonra sonra hafifledi geçti şimdi ara ara tetikliyor
- Xper 4 Yaş: 2510 ay
İlaçsız çok zor ki ilaçlar da bir şey yapmıyor kötü olarak yani gönül rahatlığı ile içebilirsin ben de korkarak içmeye başladım iyi ki içiyorum şu an
00 Yorumla Kesinlikle pratik yaparak ve yardım alarak mümkünse nefes egzersizleri ve umursamaz olduğuna dair kendini kandırarak
00 Yorumla- Xper 2 Yaş: 4410 ay
Çok zor bir durum, en yakın dostuna herşeyini eksiksiz anlat.
00 Yorumla Ankara'da iyi bir Doktor var panik Atak icin
Insallah sifa olur00 YorumlaArkadaşim bendede vardı ben ilaç kullanmadan psikollokla seans alarak kurtuldum
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 4410 ay
Evet ilaç olmasada şifa veren enerjistlee var panik saniyede sıfır tavsiye ederim
00 Yorumla Meditasyon yapabilirsin panik atak için bende aynı durumdan muzdaribim
00 Yorumla- Devamını Gör (8)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Agorafobi nedir?
Agorafobi, zor veya utanç verici bir durumdan kaçamayacağına dair aşırı ve irrasyonel korku içeren bir kaygı bozukluğudur. Bu bozukluğa sahip bireyler, halka açık ve kaçınılmaz bir ortamda mahsur kaldıklarında panik veya diğer yetersizlik belirtileri yaşayacaklarından korkarlar. Agorafobi bazen evi terk etme korkusuyla karıştırılır, ancak daha kompleks bozukluktur. Bu bozukluğa sahip bireylerin paniklemiş, kapana kısılmış, çaresiz veya utanmış hissedebilecekleri durumlardan kaçınmalarına neden olan kaygı ile ortaya çıkan belirgin davranışlar örüntüsüdür.
Kendi başına veya panik bozukluğu gibi başka bir psikolojik bozukluk ile birlikte ortaya çıkabilir. Bu kaygı endişe hali durumu genellikle kişinin paniğe kapılabileceğinden korktuğu yerlerden ve durumlardan uzak durmaya başladığı ısrarlı kaçınma davranışlarına yol açar. Örneğin, agorafobisi olan bir kişi araba kullanmaktan, ev konforundan çıkmaktan, alışveriş merkezinden alışveriş yapmaktan, uçakla seyahat etmekten veya sadece kalabalık bir alanda bulunmaktan kaçınabilir.
Bu kaçınma davranışları nedeniyle, agorafobisi olan bir kişinin hayatı çok kısıtlayıcı ve izole hale gelebilir bunun yanında kişinin kişisel ve mesleki yaşamını büyük ölçüde etkiler. Örneğin, artan korkular ve kaçınma davranışları, agorafobisi olan bir kişinin iş için seyahat etmesini veya ailesini ve arkadaşlarını ziyaret etmesini zorlaştırabilir. Mağazaya gitmek gibi küçük görevler bile kişi son derece zor bir aktivite haline gelebilir.
Korku ve kaçınma, agorafobi ile o kadar şiddetli hale gelebilir ki, fobisi olan kişi kendini evine hapsedebilir. Neyse ki, agorafobik semptomlar tedavi edilebilir.
Agorafobinin Belirtileri
Agorafobi belirtileri şunları içerebilir:
Bu durumlar, neredeyse her zaman, durumun sunduğu gerçek tehlikeyle orantısız bir kaygı tepkisini tetikler.
Panik ataklar genellikle agorafobinin başlangıcından önce gelir. Kişi korkulan bir duruma katlanmak zorunda kaldığında, aşağıdaki belirtilere neden olan bir panik atak yaşayabilir:
Agorafobi Türleri
Agorafobisi olan pek çok kişide panik bozukluğu da bulunacak olsa da panik bozukluğu öyküsü olmadan da agorafobi tanısı konması mümkündür. Bu meydana geldiğinde, kişi hâlâ kaçmanın zor veya küçük düşürücü olacağı bir durumda sıkışıp kalmaktan korkar. Bununla birlikte, genellikle tam anlamıyla panik atak geçirmekten korkmazlar. Bunun yerine, başka türde rahatsız edici bir kaygı belirtisine sahip olmaktan veya kusma veya şiddetli bir migren geçirmek gibi diğer yoğun fiziksel sorunlardan korkabilirler. Örneğin, kişi toplum içinde mesanesinin kontrolünü kaybedeceğinden veya herhangi bir yardım olmaksızın bayılacağından korkabilir.
Panik bozukluğu teşhisi konanların yaklaşık üçte biri ila yarısı da agorafobi geliştirecektir. Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü (NIMH), herhangi bir yılda ABD popülasyonundaki yetişkinlerin yaklaşık %0,9'unda agorafobinin meydana geldiğini bildirmektedir.
Bu durum tipik olarak yetişkinlikte gelişir, ancak ergenlikte daha erken ortaya çıkabilir.
Agorafobinin Nedenleri
Agorafobinin kesin nedenleri bilinmemekle birlikte, bu durumu geliştirme riskini artırabilecek bir dizi risk faktörü vardır. Bunlar şunları içerir:
Bazı durumlarda, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) agorafobi gelişimine katkıda bulunabilir. TSSB ile agorafobi travmatik bir olayın ardından ortaya çıkabilir ve agorafobinin başlamasına yol açabilen hipervijilans ve anksiyete semptomlarına yol açabilir.
Uzun süreli izolasyon, agorafobi geliştirme riskini artırabilir. Örneğin, COVID-19 salgınının neden olduğu korku, sosyal mesafe ve karantinaların neden olduğu izolasyonla birleştiğinde birçok agorafobiye sahip insanlar için endişeyi artıran bir durum oldu. Ruh sağlığı uzmanları, bu olayların yansımalarının yetişkinlerin ve çocukların refahı üzerinde yıllarca kalıcı bir etkiye sahip olabileceğine inanıyor.
Agorafobi Teşhisi
Bir agorafobi teşhisi almak için, bir ruh sağlığı uzmanı semptomlarınızı değerlendirecek ve bu semptomlara neden olabilecek altta yatan tıbbi durumları kontrol edecektir. Size tıbbi geçmişiniz sorulabilir ve anksiyete belirtilerinizin doğası, süresi ve şiddeti sorulacaktır.
Agorafobi teşhisi konması için şunların olması gerekir:
Agorafobi Tedavisi
Bir kişi panik bozukluğu ile agorafobi geliştirirse, semptomlar tipik olarak kişinin tekrarlayan ve kalıcı panik atakları geçirmeye başladığı ilk yıl içinde ortaya çıkmaya başlar. Agorafobi tedavi edilmezse daha da kötüleşebilir.
Agorafobi ve panik belirtilerini yönetmede en iyi sonuçları elde etmek için, belirtiler ortaya çıkar çıkmaz tedaviye başvurmak önemlidir. Tedavi seçenekleri tipik olarak hem ilaç hem de psikoterapinin bir kombinasyonunu içerir.
Psikoterapi
Terapötik yaklaşım, kişinin terapistinin desteği ve rehberliği ile kaçınılan durumlarla kademeli olarak yüzleştiği bazı sistematik duyarsızlaştırmayı içerebilir. Bazı araştırmalar, maruz bırakma terapisini psikodinamik tedaviyle bütünleştirmenin agorafobili panik bozukluğunda faydalı olduğunu göstermiştir. Çoğu zaman kişi, yanında güvendiği bir arkadaşı varsa korkularıyla yüzleşmekte daha başarılı olur.
İlaçlar
Agorafobinin belirli semptomlarının yönetilmesine yardımcı olmak için ilaçlar da reçete edilebilir.
Agorafobi ile Başa Çıkmak
Bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanın yanı sıra, agorafobi semptomlarını daha iyi yönetmenize yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri de vardır. Bunlar şunları içerir:
Sağlıcakla kalın.