4-5 ay önce 1 hafta su orucu yapıp 10 kilo vermiştim geri almadım kiloyu ama hâlâ 5 kilo fazlam var tekrar tutayım mı su orucunu?

yani evet ve çok hâlsiz bıraktı hiç iş yapamadım

Ya işte Bi tek saçlardan ötürü denemeye cesaret edemiyorum kalıcı oluyormuş dökülme

zaten çok sağlıksız deneme bence de ben bir mallık ediyorum sen de etme ahskaldwpdlspd yapacaksan da doktor kontrolünde falan yap vitamin hapları vs kullan

Evet haklısın da işte ben de diyet ve spor yapamıyorum düzenli 1 haftada 10 kilo vermem lazım ahaha sendeki sonuclar ne oldu

direkt 1 hafta diye başlamamıştım en başta 1 gün tutmayı denedim yavaş yavaş arttırarak en son 1 hafta tuttum bendeki etkileri saç dökülmesi (ama abartılı bir dökülme yaşanmadı) halsizlik mide bulantısı baş ağrısı depresyon uykusuzluk oldu ama geçti hepsi, ilk yaptığımda 49'da düştüm tekrar eski beslenmeme döndüğümde sadece 1-2 kilo aldım 50-51 arası geziyorum. 3. günden sonra yağ yakımı başlıyor ilk 3 gün ödem atıyorsun

Ben de ilk sıvı beslenerek başlıcam corba ve meyve püreleri vs biraz alıştırayım vucudu 2. Hafta da su orucuna başlamayı düşünüyorum

hadi bakalım kolay gelsinn umarım sağlık konusunda bir sorun yaşayamazsın

yaşamazsın*

Teşekkür ederim umarım 😅

Ya Bi de sarkma ve çatlak oldu mu vucudunda bir andan kilo verince

yok olmadı bende

Sen fiziki olarak nasıldın nerenden daha cok gitti. Ben de 65 kiloyum ama kilonun toplandığı yer göbek kollar vs kalca ve göğüs de var bende ama onların cok da küçülmesini ve sarkmasını istemiyorum. Senin 10 kilo genelde nerelerinden gitti

kol kalça ve göbek yağlarından verdim çoğunlukla