Kilo aldıran abur çuburlara örnek verebilir misiniz?

Sağlıklı şekilde alamıyorum ki

Kalori hesaplayarak günlük ihtiyacınızın biraz üzerinde besin alırsanız, herhangi bir sağlık probleminiz yoksa kilo alabilirsiniz

Ya kardeşim ne kadar kolay ordan söylemesi her şeyi denedim halde kilo alamıyorum çok zayıfım giydiğim kıyafetler bile olmuyor benim bu kiloyu almam şart Yani sağlıklı olup olmaması umrumda değil

Söylemesi kolay gelmiyor çünkü bende kilo alamıyorum ve sizi anlıyorum. Ama ben rahatsızlığım dolayısıyla alamıyorum. Belki sizin rahatsızlığınız yoksa bu yöntem işe yarar diye düşündüm ve elimden geldiğince yardımcı olmaya çalıştım. Çemkirmenizin sebebini anlayamadım.

Haklısınız ama o kadar kolay olmuyor işte bir de ben misal bir şey giyecek olsam bol oluyor ve sinirlerim bozuluyor bunun tek bir çaresi var o da yemek