Hem Kilo Verip Hem Kas İnşası Mümkün Mü?

Kimyasal derken

O zaman düşük kalori bol protein bascam kısacası para bayağı gitcek bu ay

karbonhidrat kesilince kilo veriliyor protein yemekde cok kas yapmaz.. kaslar zorlanınca kas yapıyor agır kaldırmak gibi.. ama enerji için karbonhidrat lazım.. kas tamiri içinde protein ve yağ

Vücutta yağdan fazla ne var zaten işte. Zaten ağır spor yapacağım işte. Karbonhidrat bırakmam da daha az miktarda alacağım işte. Protein den enerji almaya çalışacağım.

enerji karbonhidrattan alınır çünkü ilk önce yaglar yakılır vucudda.. hızlı kas yapmanın yolu bol karbonhidrat az proteindir bunu tercih edip cok daha iyi sonuc alan bodyciler var.. ama zeytinyagı gibi yagları limonla beraber sek içmeni tavsiye ederim ya da bol dogal tereyagı çünkü hücrelerin tamiri için yag önemli ve kan akısının kolaylasması icin.. et yemek insanı cok kaslı yapmaz aksine bünyeyi daha cok yorar.. hayvansal etteki yag kolay işlenmiyor vucudda

Hmmm anladım. Ete falan aşırı abanmama gerek yok diyorsun. O zaman bilemedim toz alacağım gibi zaten. En azından 1-2 ay kullansam vücut düzene girse zaten gerek yok.

toz tavsiye etmem kardeşim.. yapay protein aminoasitler karaciğeri iyi calıstırmayacağı için kalbe dokunuyor.. aloe vera tuketebilirsin ve bol yesillik.. hücrelerimiz oksijen azot karbon hidrojen gibi seyleri akciğerle havadan alıp kendi kendine proteini zaten sentezliyor.. en kaslı ve güclü hayvanlar hep otoburlardır.. önemli olan sağlığı bozmadan kilo verip kas yapmak.. bende 1 yıl önce aynı mantıkla spora baslamıstım