Lütfen çok acil taktik verin 3 günde 5 kilo vermem lazım 58'im acilen 53'e düşmeliyim böyle kilo verebilen oldu mu aranızda?

Gizli Üye

(25-29)

lütfen çok acil vermem lazım sağlıksız olması ilgilendirmiyor

Güncellemeler

+1 yıl

57.2'yim şu an 58'3'ten düştüm su orucu deniyorum günde 2-3 kez spor yapacağım 3 gün sonra güncellerim

Güncellemeler

+1 yıl

55.1 oldum

Cevapla

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 günde 5 kilo vermek sağlıklı değil. Önemli olan sağlıklı bir şekilde kilo vermek. Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 10 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

dobraerkek1 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Varda 5 kilo değil 2 3 belki

1

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Yani bak şimdi şu andan itibaren herşeyi kesiyorsun sabahlari kepek ekmek aliyorsun light yoğurt light peynir her ürünün light aliyorsun kahvaltıni böyle yap öğlen et yiyebilirsin aksamda et yiyebilirsin ama ekmek kesin kullanmak yasak sadece et ve günde 6 litre su iceceksin meyve dahi yemek yasak vücuda bir gram seker girmeyecek
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  5 günde rahat 3 kilo vermiştim ben
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Uzerine spor yaparsan daha hızlı 15 dk falan ama onermem biryerde bayilirsin
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Manyakmisin ölürsün kız
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Napıyosun ki sen?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  su şekersiz yeşil çay şekersiz kahve tüketip günde 2 kez egzersiz yapıyorum
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Katı bir şey tüketmiyormusun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır tüketmiyorum ilk 2 gün zorladı da 3. gündeyim şu an alıştım açlığa
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Sen bu kiloyu verip napacaksin ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  buluşmam var
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Ne bulusmasi bir erkek için bu hale girdiğini deme sakın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şey evet ahxbakbdsldöwğxösf
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Abi kendinize saygınız olsun be olduğunuz gibi olun seni kılon için begenmeyecekse yani afedersinde bir hadi ordan gitsin yani flört mü ne bu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  flört ve haklısın maalesef ama işte...
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Ama işte ne dostum seni kilon için begenecekse yani bilemedim açıkçası seni sohbetin için seni kalbin için sevmeli yani bu dış görünüşler çok sonra gelmeli yazik değilmi vücuduna bir erkek için ölüm orucuna girdin annen baban için desek yapmazsiniz 😁
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

faetuls Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Çok zor bir şey fakat 3 gün aralıkız ölüm orucu tutabilirsin. Üstüne o günlerde de ağır bir spor yapsan belki kilon düşer istediğin kadar. :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cidden tam onu planlıyorum 3 gün su orucu+günde 3 kez spor
  
  Yorumla
- faetuls
  
  +1 yıl
  Yardım edebildiğime sevindim. 🙂
  
  Yorumla
sudem23 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Bulursan banada souyle

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kiloyu verebilirsem nasıl verdiğimi yazarım
  
  Yorumla
- sudem23
  
  +1 yıl
  Banada acil lazim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Neden bu kadar hızlı kilo vermek istiyorsun bi sakin ol

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çünkü 3 gün sonra buluşmam var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kusura bakma veremezsin anca aç bırakırsan kendini belki o da ayrıca kimse için değmez ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aç kalacağım
  
  Yorumla
Sevdamdın_sen Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 88%

+1 yıl

Çok hızlı verme hemen kilo alırsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olsun sonrası önemli değil o gün için vereyim de
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Lütfen çok acil taktik verin 3 günde 5 kilo vermem lazım 58'im acilen 53'e düşmeliyim böyle kilo verebilen oldu mu aranızda?

Lütfen çok acil taktik verin 3 günde 5 kilo vermem lazım 58'im acilen 53'e düşmeliyim böyle kilo verebilen oldu mu aranızda?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!