Günde ortalama kaç saat uyku uyuyorsunuz?

Çok azmış.
Gece uykusu yaklaşık 1 haftadır benimde maksimum 1 saat falan oluyor ve bayağı rahatsız etmeye başladı beni.

Hafta içi çoğu insanın ortalana uyku süresine göre baya iyi. Hafta sonu uykun zaten bayağı iyimiş.

Ben gece 6 8 saat arası uyuyabilsem bayağı mutlu olurdum herhalde.
Hele ki son dönemlerde ortada uyku düzenim kalmamışken çok iyi olurdu.
Tabi uykunun kalitesi önemli yani kimisi 4 5 saat yatar ama günlerdir uyumuş gibi rahatça kendine gelir kimisi de 10 saat de yatsa bir türlü uyanamaz.

Yani illaki kafamda bir şeyler oluyor ama son dönemde sebepsizce uyuyamıyorum genellikle sonra saate bir bakıyorum sabah 7 olmuş ve sonra zaten hazırlanıp çıkıyorum.

Sanki 38 derece ateş varda uyku ile uyanıklık arasında sıkışıp kalırsın ya hah işte gece saat 4 ile 7 arası falan bu şekil geçiyor genellikle.

Yani psikolojik bir sebebi olduğunu zannetmiyorum aslında böyle bir şey yoktu son 1 haftadır falan bu sorun var.
Yani kendi sorunlarımı genellikle kendim çözerim muhtemelen yaşantım son dönemde değişti bu yüzden düzen değişikliğinden böyle bir sorun ortaya çıkmış olabilir, yakın zamanda düzelir diye düşünüyorum.
Ama teşekkürler öneri için.

Vay be 12 saat nedir öyle ya😂
Her gün ortalama 12 saat uyuyor musun cidden

Vay be çok iyimiş cidden.
Öğlen uykusu da var mı bari ekstradan😂

5 saat uykunun yeterli geldiğini düşünüyor musun?

Anladım.

Ortalama uyku süresi.

👍

Uyku seviliyor belli ki.

👍

Ortalama👍

Gayet iyimiş.

Kötü ile iyi arası bir uyku süresi gibi.
5 saat uyku sonunda dinç uyanabiliyor musun peki?

Bayağı iyi uyuyormuşsun.

Bayağı iyi bir süre.