Günde kaç saat uyuyorsunuz ve yeteri kadar uyuduğunuzu düşünüyor musunuz?


3 saat ya da 6 saat değişiyor.
Gün 24 saat fazlası yok uyuyarak geçirilen zaman ise günden yiyor maalesef.
Uyku ile ilgili her insanın biyolojik periyodu vardır mesela. 2 saat ve katları ya da benim gibi 3 saat ve katları. Kendimden örneklemek gerekirse 3 saatte uykumu alırım 4 saat uyursam uykusuzluk çekerim ve 6 saate tamamlamam gerekir. Uyku periyodunun belirlenebilmesi çok önemlidir.
7 8 uyumaya çalışıyom
Teşekkürler ☕
En fazla 6-7 saat uyuyorum.
Cevap
57Cevap
7 saat kadar ve hayır asla yetmiyor.
Ben 10 saati ya da 9 saati görmeliyim uykuda
Ancak o zaman mutlu dinç hissediyorum
Mutsuzsam, depresifsem uyanasım gelmez... Mutluysam uyku da tutmaz, uyusam da uykum çabuk biter...🌺
değişiyor
annem işteyse 12 ve üstü
annem tatildeyse 6-8 arası
Çok uyuyorum hayat beni buna zorluyor bende uyuyorum
5-6 saat uyuyorum dicem ama sürekli uykumdan uyandığım için hiç uyumuş gibi olmuyorum
genelde 7 8 saat uyurum. Dun gece 4 de uyudum 11 de kalktim
Hafta içleri 6-7 saat kadar uyuyorum genelde
Hafta sonları da 8-9 saat kadar.
Abartısız sœylüyorum imkanim olsun 48 saat uyanmadan uyurum
7 saat falan. Yeteri kadar uyumam için 15-18 saat uyumam lazım.
Güne göre değişir hafta içi okul olduğundan mecbur 12.30 gibi uyurum ama cumartesi günleri uyku nedir bilmem
22 yaşındayım ve 8 9 saat altı yetmiyor gibi geliyor. Az uyumam lazım ama yapamıyorum
4 5 uyku problemim var gece uyuyamıyorum
4-5-7 değişiyor.
Sekiz saat
Genelde 6 saat yetiyor
En az 10saat 😂 bu yüzden basım bile ağrıyor
Normalde 8 saati ama son haftalar 3 saat...
4:30 5:00 kotü baya eskiden 8 9 du
7 saat falan uyuyorum yetiyor bana.
Değişiyor. Bazen 4, bazen 8, bazen 12..
8-10 saat arası, keşke 24 saat uyuyabilsem..
Bu aylar 5 normalde rahat 10 saat
Bu ara sadece 3 saat 2 gündür.
13-14 abartiyorum saniyor olabilirisn ama oyle
7-9 arası değişiyor. Oldukça iyi bence.
Sürekli değişiyor düzenli bi hayatım yok.
Rahat birakirlarsa 20 saat uyurum
7-8 saat o da bana yetiyor
10da yatıp 6da kalkarım hiç şaşmaz.
3 saat ve gayet yeterli...
6.5 7 saat falan.
Önce bi 3 saat sonra da bi 4 saat falan efendim..
Genel olarak 8 sanırım yani tam olması gereken
Kediler gibiyim 15 falan
4-5 saat uyuyorum ama yeterli gelmiyor
Bıraksalar 24 saat uyurum
Normalde 7-8 saat uyusam yetiyor ama o bile zor
ortalama 6 saat uyuyorum
8-9 saat. Bugün 6 oldu
Bende 6 saat uyudum
4 saat
7-8 saat uyuyorum
7 saat en fazla 8
4-5 falan
Bazen 4 saat bazan 5 saat degisiyo
6 saat
9 saat uyuyorum
5-6 civarı
Uyku düzenim bozuk.
7 veya 8
6 -7
7-8 Saat.
6 saati geçmez.
5 6 bazen 4
8 saat
10 herhalde
6 saat kadar anca
gunde 45 saat uyuyorum
Ara ara hep şu sıralar
Dört beş saat
5-6 enfazla
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?