Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Karatay diyeti yaparak 2 ayda 6 kg verdim. Karatay çok sıkı bir diyet olmasına rağmen bu kadar sürede verdiğim kilo az geldiği için uyguladığım diyeti değiştirmeye karar verdim. Hangi diyetle ya da beslenme biçimiyle daha etkili yağ yakıp kilo verebilirim? Boyum 171 kilom 68 bu arada
En hızlı ve etkili yağ yaktıran beslenme türü hangisi?
Gizli Üye
(25-29) 
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
Sen kilolu değilsin ki ama spor yapsan iyi edersin
Kiloluyum 10 kilo falan vermem lazım
Yok bee bak spor yap o yağ kitlelerini kasa dönüştür kilo vermene gerek kalmaz anlatabildim mi
Ama diyet yapmadan spor bir işe yaramaz
Acur cubur yeme sağlıklı beslen spor yap arada küçük kaçamaklar herkes yapar herkes Fast food yer genel anlamda bunları yap kilo vermene gerek kalmaz çok yapılı iri biri olursun bende 176 boy 70 kg yim spor yaptığım için kilolu değilim hepsi kas kütlesi diriyim yani
Seninle aynı kiloda boyda olup kaslı sıkı insalar vardır seninle aynı kiloda boyda olup kilolu olan insanlar vardır bu insanın beslenme alışkanlığı ya da spor hayatını yansıtır
Evde yaptığım spor etkili olur mu bi de ne tür egzersizler yapmam gerekiyor
Aslında fazlam da var kilo kaybetsem de güzel olur yağdan
Kendimi bildim bileli göbeğim var en çok o rahatsız ediyor beni
Evde de yapabilirsin ama bi spor salonuna yazılsan iyi olur daha iyi gelişim sağlar daha iyi sonuç alırsın ve senin için bir aktivite olur fitnes salonunda zaman geçirip ter atmaktan keyif alırsın hele bide sonuç almaya istediğin şekle girmeye başladığında çok keyif alırsın ne tür egzersizler yapacağın konusunda vücut yağına bağlı basenlerin vardır ayrı bi egzersiz yaparsın bacakların kalındır ayrı bi egzersiz yaparsın değişir
Nasıl birisin bilmiyorum ama boy kütle endeksin kilolu değil sanırım hafif bi göbeğin var
Spor salonuna yazılmayı düşündüm ama şu an için pek mümkün değil evden yapmaya çalışıcam bir şekilde
Evet çok fazla değil göbeğim ama düz de değil görüntüsünden rahatsız oluyorum giysilerin içinde de tam rahat hissedemiyorum
Egzersiz türü derken kardiyo tarzı mı yoksa ağırlık mı ya da pilates falan mı o anlamda sordum hangisi daha etkili yağ yakma konusunda
Link atacam atılmıyor
Mesaj yazsana sana bi adam önerecem onu izle
Gönderemiyorum burdan yazsana
Link atılmıyor dur
Videonun adını söyle aratıp bulurum
Savaş cebeci youtube /kızlar için kilo verme yaz
Tamam bakayım sağ ol
Sana uygun videoyu bul ordan izle birsürü var zaten birkaç tane izle
Rica ederim k