Diyet yapmak istiyorum nasıl yol izlemeliyim?

Xper 5 Yaş: 26

Merhaba iyi günler Ben bir firmada çalışıyorum. Ev yemeği yiyemiyorum içinde bulunduğum şartlardan dolayı Sadece hazır yemek yiyorum (Döner Pizza Kebap ) kilo almak istemiyorum lakin ne yapacağımı şaşırdım Sizce nasıl bir yol izlemeliyim Bekar evindeyim. Tickitle yemek ihtiyacını karşılıyorum

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Diyetler kişiye özel kilo verme yöntemidir.
Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 10 yıldır kilomu koruyorum.

1

3 Yorumla
- Adıcan_mustafa
  
  +1 yıl
  Önerilerinizi uygulayacağım Sabah ve Akşam yemeği yeterli olur benim içinde. Sabah 2 adet Yumurta 9 adet siyah yağlı zeytin 2 dilim Tam buğday ekmeği birazcık peynir + 1 bardak çay akşam da döner yiyeceğim iyi olur mu böyle yapsam Çünkü yemek yapmayi pek bilmiyorum ya da diyetime uygun yemek yapamıyorum hazır yiyorum Sizce iyi olur mu bu şekilde
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Umarım bir faydası olur.
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  En iyi görüş için teşekkürler.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Bence bol meyve ve sebze tüketmelisiniz

1

1 Yorumla
- Adıcan_mustafa
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
Cyclaxss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Yapacak bir şey yok evde yapıp bir kaba koyup orada yiyeceksin

1

1 Yorumla
- Adıcan_mustafa
  
  +1 yıl
  Sorun da bu zaten ben yemek yapmayı bilmiyorum 🤭
  
  Yorumla
galibabiri Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Merhaba size Gano Excel in zayıflamada mükemmel etkisi olan çay ve kahvesini öneririm. Ürünler doğal ve Tarım- Sağlık bakanlığı onaylı. Bu çayları kullanıp zayıflayan insanların memnuniyetleriyle birlikte önce/ sonra fotoğrafları instagram profilimde mevcut. Ve bende gano excel satışı yapıyorum bilgi almak isterseniz ig hesabı verebilirim

0

8 Yorumla
- Adıcan_mustafa
  
  +1 yıl
  Olur verebilir misiniz?
  
  Yorumla
- galibabiri
  
  +1 yıl
  Yeliz. turk61
  
  Yorumla
- Daffy99
  
  +1 yıl
  Bak evladım bu laflara inanma yok çay yok trrakk ben 30 kilo verdim kilo vermek azim ve iradedir
  
  Yorumla
- galibabiri
  
  +1 yıl
  Evet tabiki iradedir ben kendimde şahsen ganoyla tanışmadan önce sporla kilo verdim. Ama bu sizin bir bilginiz olmadan saldırı açmanızı gerektirmez. Kilo vermek için doğal ürünler fazlasıyla etkili bakın doğal ürünler diyorum. Ganodan başkada etkisi olan elbet vardır
  
  Yorumla
- Daffy99
  
  +1 yıl
  Gano ne lan üniversite puanı mi excell word prezi slayt bunlar boş şeyler git kendine swot analysis yap konuyu kapat
  
  Yorumla
- galibabiri
  
  +1 yıl
  Gano ile ilgili bilginiz olmayabilir bu çok doğal. Ama bilginiz olmadığı bir konuda konuşmanızıda cahilliğinize bağlıyorum. Gano uluslararası bir şirket ve sizin gibi bilgisi olmayan insanların yaptığı bu tarz yorumlar gerçekten komik.
  
  Yorumla
- Daffy99
  
  +1 yıl
  Cahil Boston üniversitesi mezunu biriyim
  
  Yorumla
- galibabiri
  
  +1 yıl
  Keşke cahillik okumakla sonlanan bir hastalık olsa. Ama maalesef ki ilacı mezun olmak değil, araştırmak. İyi günler dilerim☺️
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet yapmak istiyorum nasıl yol izlemeliyim?

Diyet yapmak istiyorum nasıl yol izlemeliyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!