20 kilo nasıl verilir?

Akşam 5-6 dan sonra bişi yeme en az 3.5 litre su iç ara öğünlerini atlatma sabah 1 dilim tam buğday ye veya dayanamam diyorsan 2 dilim ye sağlıklı beslen sebze olsun yemeklerinde ara öğünlerde dediğim gibi kaçırma, atlama meyve ye eğer meyve yoksa 1 fincan türk kahvesi iç yanına küçük bir dilim bitter çikolata koy düzenli beslenirsen, sağlıklı beslenirsen istediğin kiloya ulaşabilirsiniz gerçekten çok zorlanıyorsanız size tavsiyem Herbalife kullanın ben kullanıyordum eskiden bana karşı herhangi bir etkisi olmadı sizi bilemem iyice araştırın yinede.☺️

Herbalife kullanarak 1 ayda 10 kilo vermistim bir ara gündüzleri kahvalti yerine Herbalife protein tozu iciyordum öğlen salata veya yoğurt yiyordum çok acıkırsam ayran içiyordum arada akşamda ekmeksiz sağlikli yemek yiyordum verdiğim kiloyu geri almadım sağlıklı bir diyet mi bilmiyorum ama işe yaradı

Diyet, iş dönüşünde kısa mesafe yerleri yürümek, dengeli uyku, kilonuza göre su içmek. Diyetisyene gidebilirsiniz, diyetisyene gitmesiniz de bir sağlık sorunu var mı diye mutlaka kan değerlerinize baktırın şeker vitamin gibi eksikler kilo vermini etkiliyor.