Kilomda rekor kırdım zayıflayanlar tavsiye?

Hayatımda ilk defa bu kadar kilo aldım ve şuaaan resmen 100 kiloyum. 60 olmak istiyorum. 40 veya daha fazla kilo verenler tavsiye verebilir mi?
Kilomda rekor kırdım zayıflayanlar tavsiye?
Cevapla