Zayıflama yöntemleriniz neler?

Gizli Üye

(25-29)

Naaıl zayıfladınız?

Cevapla

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 10 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Diyet ve egzersiz

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cisdi olamazsın demi kanka
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Ciddiyim kanka.
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Zaten burada diyet listesi paylaşacak olsam diyetisyen olur para alırdım.
Ruhunpenceresinden Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Aralıklı oruç, arada kabak detoxu, haftada 1 ya da 2 gün tek öğün yapıyorum. Bol bol su içip, yeşillik yemeye çalışıyorum

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç kg verdiniz
  
  Yorumla
- Ruhunpenceresinden
  
  +1 yıl
  Ara ara yaparak 30 kilo verdim. Aralıklı orucu yaşam biçimi haline getirdim diyebilirim aslında, sağlıklı şeyler yemeye dikkat ediyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar sürede verdiniz peki benimde 30 35 kg vermem lazım
  
  Yorumla
- Ruhunpenceresinden
  
  +1 yıl
  7 aya yakın bir zamanda verdim. İlk bir ay çok zorlayıcı geçebiliyor. Ama kafaya koyduktan sonra yapılamayacak bir şey değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkürler
  
  Yorumla
- Ruhunpenceresinden
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
onneemmssiizz Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 92%

+1 yıl

Bol su iç ve mümkünse 7 den sonra yemek yeme asansör kullanma ve faxla uzak olmayan yerlere yürüyerek git emin ol fayda sağlayacaklardır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum ama bozuyorum genelde
  
  Yorumla
Suvenir Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Diyet ve spor yaptım, 5 ayda 16 kilo verdim. Halâ veriyorum bu arada.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Şok diyetler yaptım 50 kiloyken hep kilolu görüyordum kendimi 2 hafta su diyeti yaptığım oldu 2 sene içinde 20 kilo aldım mutluyum 👯‍♀️

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay kötü olmuş verirsin inşallah geri
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yoo mutluyum hiç de uğraşmıyorum keşke 50 kiloyken böyle barışık olsaydım kendimle hiç gerek yok böyle şeylere
  
  Yorumla
mavilipenguen Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Sağlıklı beslenme ve spor

0

0 Yorumla
JackRocker Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 646 cevap paylaştı.

Yediğinden çok tüketerek

0

0 Yorumla
Karlıdağ0038 Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

Aç kalarak ve fazla seks yaparak

0

0 Yorumla
OnurcanANK Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 94%

+1 yıl
Sağlık konusunda 511 cevap paylaştı.

Daha çok yemek yemek

0

0 Yorumla
Cemrekaya701 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 380 cevap paylaştı.

Rezervasyon

0

0 Yorumla
soruyorum0628 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

bogazini tut

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflama yöntemleriniz neler?

Zayıflama yöntemleriniz neler?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!