Gece uyuma problemi?

Arkadaşlar gerçekten bıktım sabah 7 8 de anca uyuyabiliyorum 3 4 uyuduğum için de bütün günüm gidiyor bana yardım edin eczaneye gittim uyku hapı daha erken uyuyup daha erken uyanmak için ama direk uyku ilacı yok antidepresan şeklinde var onadq doktor reçetesi olacak dedi antidepresan da kullanmak istemiyorum ileride memuriyete sıkıntı olabilir die gece uykumu getirebilecek bir şey bilgisi olan varsa lütfen yardımcı olsun