Bölgesel kilo nasıl verebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Sadece göbekten 6 7 cm incelmek istiyorum. Bu mümkün müdür ve ne yapmam lazım? Kalçam 93 94 arası ve ne zaman spor yapsam kalça hareketleriyle kalçam 89 cm ye düşüyor ve ben bunu istemiyorum sadece belimi inceltmek istiyorum. Göbek deliğimin biraz üstünden ölçünce 70 cm en ince yer de 65 cm en azından en ince kıvrımlı yerden ölçtüğümde 59 60 cm çıksın istiyorum.

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

_Snowflake_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 94%

+1 yıl

Anladığım kadarıyla kalçaların dursun ama belden inceleyim istiyorsun. Belini bel inceltme egzersizleriyle inceltirken, bir yandan da squat yaparak kalçanı genişletmen gerek.
Vücutta fazlalık en çok nerdeyse oradan en çok gider. Kisaca kalçadan vermekten korkma. Kalça hareketlerini yaparak kas ve sıkılaşma sağlarsın aksine daha büyük görünür ve çok daha güzel sonuç almış olursun.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat yaparsam kalçam önce küçülüp sonra mı büyür yoksa direkt genişleme ve dikleşme aşamasına geçer mi
  
  Yorumla
- _Snowflake_
  
  +1 yıl
  Hem sıklaşır hemde dışa doğru dikleşir.. ikisi birlikte etki eder. Ayrıca zayıflasan bile kalcanı gören kilo aldığını bile düşünür.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Akrep-Bir_Adam Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 912 cevap paylaştı.

Bölgesel kilo verme diye bir şey yokk.
yeter valla bıktım. yok öyle bir şey.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim söylemek istediğim kilo vermekten ziyade sadece bel bölgesinden incelmek
  
  Yorumla
- Akrep-Bir_Adam
  
  +1 yıl
  yok öyle bir şey.
  
  Yorumla
Gkhnkoc Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Çok basit, öncelikle kalori açığı oluşturacasın. Bunun tek yolu diyet programıdır. Sonrasında hergun spor yapacaksin 1 saat en az ağırlık olabilir plates olabilir. Son olarak bu antrenmandan sonra en az 30 dakika kardiyo yapacaksin tempolu yürüyüş ya da bisiklet. Denendi ve başarılı olundu.

0

0 Yorumla
Pavlov23 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Bölgesel kilo verme diye bir şey yoktur kalori hesabı yaparak kilo verirsin vücudun istsdiği yerden kiloyu verir. Sağlıklı beslen istediğin vücuda ulaşırsın bir de günlük sporunu aksatma yeterli

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama kalçam küçülsün istemiyorum ki sadece göbek bolgesinden incelmek istiyorum sadece yoksa oradan kilo verilmeyeceğini biliyorum
  
  Yorumla
- Pavlov23
  
  +1 yıl
  İşte seçemiyoruz kilo vereceğimiz yeri sadece yaplar gittikten sonra kas kazanmaya başlamak için yeme düzenini değiştirirsin. Yağların nerede oluo olamayacağını yönetemeyiz ama kasların nerede ne kadar büyük olacağına biz karar veririz squat yaparak kalçanı istediğin hale sokarsın
  
  Yorumla
minikkladyy Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 957 cevap paylaştı.

Bölgesel zayıflama yoktur artık öğrenin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıflamaktan ziyade sadece ordan incelmek istiyorum sadece göbekten kilo verilmeyeceğini biliyorum
  
  Yorumla
- minikkladyy
  
  +1 yıl
  Hayır tüm vücut veriyorsun ora bura yok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

G5 masajını deneyebilirsin

0

0 Yorumla
SafetyPin Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 89%

+1 yıl

Yürüyüş iyi geliyor

0

0 Yorumla
_GAYGünlükleri_ Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 56%

+1 yıl

Yürüyüş ve spor su

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bölgesel kilo nasıl verebilirim?

Bölgesel kilo nasıl verebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!