Günde 15 bin adım atıyorum, nasıl kilo alabilirim?

Gizli Üye

İşim gereği sürekli ayaktayım. Günde 15 bin -18 bin adım atıyorum. 52 kilodan 47 ye düştüm. Ne yapabilirim?

Günde 15 bin adım atıyorum, nasıl kilo alabilirim?
8 Görüş