Beynim şişman ve bunu değiştiremiyorum. Sadece yemek yerken mutlu olmamı nasıl değiştireceğim?

Question

Her yerde sürekli yemek düşünüyorum. 120 kiloyum. Hayatım diyetler yapıp bırakmakla kilo vermek hakkında araştırma yapmakla geçti ancak beynim aç. Her yerde her koşulda ne yiyeceğimi ne yapacağımı düşünüyorum. Misafirliğe gideceğimiz zaman aklımda sadece acaba ne yeriz geçiyor. Kendimden nefret ediyorum ancak engel olamıyorum çok seviyorum yemek yemeyi. Diyet yaparken bile sürekli düşünüyorum. Sadece yerken mutlu oluyorum nasıl değiştirebilirim bilmiyorum Her şeyi denedim. Yardımcı olur musunuz?

merve2832 · Accepted Answer

İyi akşamlar şöyle söyliyim yemek düşünüyorsunuz ya gidin biraz yürüyüş yapın yemek yemek yerine en sevdiğiniz içeceklere odaklanın onları için işiniz yoksa bir işe başlayın ama koşuşturmacalı bir iş olsun ki aklınızı yemeğe odaklayamayacak hale gelin yemek yemek anlık mutlu eder peki sonrası? Kendinizi kötü hissedersiniz bir kıyafet giyersiniz ben neden böyleyim diye üzülürsünüz yapmayın bunu kendinize. Ben bir ara 68 kiloya çıkmıştım 4 ayda zorladım kendimi ben niye diğer insanlar gibi kusursuz bir fizikle istediğimi giyemiyorum dedim ve 58 kiloya düştüm şuanda da kilomdan mutlu değilim bir 55 e düşmek istiyorum. İnşallah sende başarırsın.

camdakisudamlası · Accepted Answer

Sürekli açlık ya da yemek düşünmene sebep olan bir sağlık sorunu olabilir bazı insanlarda doğuştan gelen bir durum. Bu yüzden doktorla konuşmalı test yaptırmalısın
Ya da psikolojik nedeni olabilir bir şeylerden kaçmak için falan
Ve en önemlisi rahat yaşam gibi şeyler. Kendine bir iş meşgale bul sürekli başka şeylerle uğraş ki zihnin meşgul olsun
Bu zorlu bir süreç kolay olmayacak. Her şey senin dirayetine kalmış
Gerekirse ailen çevren senden yiyecek saklasın daha fazla devam edersen bu şekilde hayatını kaydırırsın

aysemm15 · Accepted Answer

sezgisel beslenmeyi denedin mi hiç

SonMohikan71 · Accepted Answer

Benimle aynısın ben de yemeyi severim sadece yemek düşünürüm benimde kilom 130 du sonra düştü ama geri yavaş yavaş 130 olmaya gidiyor galiba ama bu iyi bir şey değil tabi yemeyi sevenler için zor zaıflamak istiyorsan eğer istikararlı azimli sabırlı olacaksın yoksa zor

Barış_LonelyForever · Answer

Kalorisi düşük yiyecekler yiyebilirsiniz. meyve sebze gibi. ya da  kalorisiz tatlandırıcılar. sade kahve de iştahı kapatabilir

KEŞİİFF · Answer

Bende ne yiyecem diye bir şey düşünemiyorum. Ne varsa yiyorum yoksa aklıma bile gelmiyor. Karnımın aç olduğunu bile hissetmiyorum. Kafamdaki tilkiler kuyruk kapmaca oynuyorlar sıra yemeğe gelene kadar akşam oluyor.

musab123 · Answer

Bende sizin gibiyim Allah yardımcınız olsun gerçekten insanın midesinden sürekli aç olduğuna dair beyine sinyal gitmesi büyük sıkıntı genç yaşta obezde olmak çok kötü

Kömüüür · Answer

Bunun tek sebebi yeterince aile sevgisi ve ilgisi almamış olmandan kaynaklı acı ama gerçek kulak akupunkturu öneririm ve kesinlikle suluk yaptır göbek çevrene

Tamtakır___Kurubakır · Answer

Bir gün kalp krizinden ölebileceğini düşünürsen motive olursun. Nefes darlığı, sağlıksal sorunlar, kendini beğenmeme gibi şeyler yemeğin tatlılığını hiç eder.

TheTurkishMan · Answer

Bak ben cidden sana öneride bulunurum 92 kiloydum şu an 74 kiloyum ama öyle iki günde olacak bir şey değil sabır hatta bütün ailen sana yardımcı olması gerek basit bir işlem değil

saskinomayra · Answer

beynine format at. barış muslu y a da abdullah canıtez'i instagramdan takip et.  çeşitli dönemlerde demo yapıyorlar. format atmanı sağlıyorlar

caydakidem · Answer

Diyetisyenden ziyade bu psikolojik bir durum bence bu düşünceyi degistirmelisin belki terapi belki hipnoz vs sonra mide küçültme ya da diyetle seni mutlu edecek kılına ulasabilirsin

ultramegahaydar · Answer

Öncelikle sizi bu duruma sürükleyen şeyin ne olduğunu öğrenmeniz gerekiyor. Yemeklerle mutlu oluyorsunuz daha önceden kötü canınızı sıkan bi olay falan yaşadıysanız belki yemeklere yönelmiş olabilirsiniz ama böyle bişey olsa belirtirtiniz diye düşünüyorum buraları geçiyorum. Diyetisyenlerle görüşün durumu izah edin belki sizin için yararlı olabilir.

aleeyynaa_ · Answer

Diyet yapacaksın sabırlı olacaksın herşeye dur diyeceksin yavaş yavaş zayıfladığın zaman arada bir kendini ödüllendireceksin bu sayede herşeyi de yemiş olacaksın

xyamukprenses · Answer

Ben ve bir arkadaşım da aynı şeylerden şikayetçiyiz uzun zamandır, beraber bir grup kurup düzenli beslenmeye başlayıp birbirimizi motive etmeye yardımcı olmayı düşündük, senin için sorun yoksa katılabilirsin bize bebek🧚🏻‍♀️ yanında birilerinin olması hem daha keyifli hemde uzun soluklu bir yolda olmana yardımcı olabilir

Dance_with_Devotion · Answer

Bu belgeselin 2 bölümünü de izlemeni tavsiye ederim

ʜᴀɴıᴍᴇғᴇɴᴅɪ · Answer

Hurma yiyebilirsin tok tutar hem şeker ihtiyacını karşılamış olursun yine ye yiyeceğin şeyleri ama az yemeye çalış tadımlık ye çok az ye ama sık sık ye yürüyüşünü yapmaya özen göster bol su iç

pars1453 · Answer

20 gün sadece  Şekerli , hamur işi falan yeme emin ol 20 günden sonra canın istemeyecek Hamur işleri nden , şekerli, tatlı işinden uzak dur kilo verirsin Yeterki kendine güven

Gingergirl · Answer

Yaptığın şeye diyet deme kalori hesabıyla yemek ye, beynine küçük hileler yap görüntüsü fazla ama daha düşük kaloriler içeren bir program yap, ve mutlaka spor yap, cardio, fitness sen bilirsin. Çünkü vücut hareket ettikçe yeme tarzın daha çok etki eder sen de ne kadar değiştiğini gördükçe mutlu olursun devam etmene sebep olur

Mehmetttks · Answer

Canın bir şey yemek istediğinde çok yememeye çalış.4 öğün besleniyorsan bunu 3 sonra 2'ye düşürerek kendini buna alıştır. Ondan sonra kurtulursun.

Jelibonsuzyaşayamam · Answer

Demekki kilo vermek istemiyorsun. İnsan istese her şeyi başarır. Her şeyden önce zayıflamaya kendini ikna et.

Gizli Üye · Answer

Bu ben 😅😅 ben de 135 kiloyum , bu halimi seviyorum aslında o yüzden çok takmıyorum kilo almışım almamışım, yemek düşünmek konusuna gelince hoşuma gidiyor yemekleri seviyorum tabi bu beni acıktırıyor ama olsun

Mythealer · Answer

Duygusal yeme bağımlılığı. Bende de var. Yemek seni mutlu eden , sana haz veren yegane şey değil mi?

Both_Angel_and_Devil · Answer

Bilmiyorum Ben de kilo veremiyorum kilo vermek sıkıntılı bir şey bünyemiz yatkın sanırım kilo almaya ve yemek yemeye

nağmeyusracglyn · Answer

Yaa ben acıktığımı bile unutuyorm bazen yemek yemek bana işkence gibi geliyo nasıl kilo alabilirim 😀hep özeniyorm zevkle yemek yiyenlere

Gizli Üye · Answer

İçine giremediğin ama girmek istediğin kıyafetleri sık sık deneyebilirsin yaz sezonu şimdi zaten şu an kilo vermen daha kolay olabilir bir diyetisyenden yardım al muhakkak düzenli spor yap 6 dan sonra yemek yeme

Jealous_14 · Answer

Kendini bak bir yolla mutlu etmenin yollarını bir hobi olabilir bir evcil hayvan olabilir sana kalmış

byalibey · Answer

Öncelikle yaşam tarzını ve beynini formatlarla ile başlatacaksın yiyeceksin ama azar azar

Yüce_Türk · Answer

Ben seni 1 haftada 110 kg ye indiririm yemin billah ama bayılırmısın komayamı girersin bilemem

Affedilmeyen · Answer

bence ciddi bir diyetisyen uzman desteğine ihtiyacın var ve birazda kararlı olmaya

Zincirler · Answer

Seni anlıyorum. Çözümü burada aramak yerine, bir psikolojik destek alsan daha iyi olmaz mı?

mandalinadalinaman · Answer

Enjeksiyonla tokluk hormonu verilebiliyor. Araştır bunu bi.

Duyguyuklu88 · Answer

Bende de bu durum var yemek yerken mutluyum. Duygusal boşluk yatıyor altinda

Kafkas001 · Answer

Hayatta yemekten başka şeyler olduğunu önce kendine ikna et

Ramses___ · Answer

geçmiş olsun azimli fare duvarı deler insan ne yaparsa kendine yapar bence düzelebilirsin.

Gizli Üye · Answer

Benim kız kardeşimde böyle. Yemek yemek onun dünyası olmuş resmen daha 13 yaşında ve aramızda 6 yaş fark olmasına rağmen benden büyük duruyor bu kadar fazla yediği için. Kaç kere azaltmayi denedi ama nefsine hakim olamıyor yani bu tek başına basarilacak bişey değil buna şahit olmayan anlamaz. Disaridan destek almalisin diyetisyen olsun spor salonu falan

Gizli Üye · Answer

Gerçekten zayıflamak isteseydin yapardın böyle durumlarda Afrika'daki aç olup yemek bulamayan insanları getir aklına. yemek yemek için yemek yeme de bundan sonra doymadan bırak bol su iç ve hareket et. Ne diyim ki ben de kilo sevmem çok yemek yiyen sevmem. Doğum yaptım 21 kilo aldım 10 kilosunu verdim şu an 64 kiloyum boyuma orantılı olduğu halde bana fazla geliyor.

Gizli Üye · Answer

Ay vallahi ben de öyleyim 63'ten 68'e 73'e 78'e 80 ve son olarak 84'üm şu an sinirle üzgün Mutlu olsan bile her türlü yerim aha aha

Gizli Üye · Answer

Böyle kal zayıflayacam diye kendini bitirme bu kilonu koru ben seni 120 kilo olsan da severdim

sismanatapan · Answer

Eğer mutsuzsan tabi ki bunu değiştirebilmeni isterim ama değiştiremiyorsan bundan keyif almayı öğrenmeyi deneyebilirsin

canocall · Answer

yavaş yavaş başlayarak bi anda başlarsan bi anda daha fazla görüş alırsın kendi iradeni bilmelisin önce

Gizli Üye · Answer

Ne yapalım biliyor musun? Bir gün buluşalım gezelim yiyelim günü yapalım. Sabahtan akşama dürümler dönerler tatlılar hamburger pizzalar. Var bir hayalimiz 😋

Bengekdim · Answer

Ay sen bensin benim de aklım hep yemeğe çalışıyor kilo da aldım biraz

elezabeth94 · Answer

Stresle baş etmeyi öğrendiğin ve düşünmeyi bırak zaman iradeni koruyabilirsin

AleynaDerenoğlu · Answer

Profesyonel destek al

Deniz_uysal_67 · Answer

Hobilerinize yönelmelisiniz.

Sinyal_Yok · Answer

Mancar gibi her şeyi yersen olacagi bu

AbazaSavarrrr · Answer

Beynine diyet yap zayıflasın kerata

AaBaCaDde · Answer

Psikolog gitmelisin, Binge eating var gibi

kimsesizkimseee · Answer

bnce bi diyetisyen eşliğinde bi diyet yap

MrYiğitbey · Answer

Diyet düşünme spor yapmayı düşün

Gizli Üye · Answer

İnsanlar senden tiksinmeye başlamadan az yemeye başlasan iyi olur.

VesSelamTR · Answer

Nasıl rahat hissediyorsan öyle davran

__NoName__ · Answer

Insülin direncine baktır

Gizli Üye · Answer

Bu ekonomide hala kilolu olan var mi

Gizli Üye · Answer

Kendine hobi ve ugraslae bul seni mutlu etmeli

Bbosversenee · Answer

Bazen olmuyorsa xorlamamak lazim bence

leyalcim · Answer

Test çöz

yelboga3402 · Answer

İstersen yardımcı olabilirim bu işi yapıyorum

IAmarPresterAen · Answer

Aktivite yapın

bafiabi · Answer

İsmail aabiiii

XcadıXX · Answer

Bi uzmandan destek al senin için daha iyi olur

ozgrttnc6 · Answer

Sevdiğin bir kişi oldu mu?

Trouvaille_ · Answer

Doktora git

Beynim şişman ve bunu değiştiremiyorum. Sadece yemek yerken mutlu olmamı nasıl değiştireceğim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Beynim şişman ve bunu değiştiremiyorum. Sadece yemek yerken mutlu olmamı nasıl değiştireceğim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!