Demir ve d vitamini eksikliğini nasıl giderebilirim?

Guru Yaş: 42

ya arkadaşlar bende nereden baksanız 2 yıldır demir eksikliği ve d vitamini eksikliği var doktor ilaç verdi ama ilaç bağırsaklarımı acayip bozuyor demir ilacı bunun alternatifi ne olabilir doğal ve organik olan

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Yorguncowboy Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 89%

+1 yıl
Sağlık konusunda 378 cevap paylaştı.

D vitamini için devit 3 kullanıyormuşsun zaten. 12:30 civarında kolların bacakların açık olacak şekilde 5-10 dk güneşlen (cilt altında 25-OH kolekalsiferol 1,25-OH kolekalsiferole dönüşür ki bu da D vitaminin aktif formudur).
Demire gelecek olursak tüm oral demir preparatları şişkinlik, gaz yapar ve gaitayı siyaha boyar. Maalesef en etkin emilim de aç karna oluyor ve bu saydığım yan etkilerin de en fazla olduğu alım şekli de aç karna. Demir besinlerden nelerde fazla var diyecek olursan kırmızı et ve ciğer. Bol bol alabilirsin, tabi bu ekonomik şartlarda nasıl olur bilemem. Demir eksikliği için kadınlarda kayıp önemli. Fazla kanaman oluyorsa onunla da ilgili önlemler almak gerekebilir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

DaRealBribery Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Aynı problem bende de var.
İlaca alternatif olarak D vitamini ve demir içeren besinleri tüketmeyi deneyebilirsin.. D vitamini için de güneşe çıkabilirsin 15-20 dakika falan. Ben güneşe çıkmıyorum şahsen, rahatsızlanıyorum çünkü.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

multi vitamin takviyesi kullanabilirsin

1

0 Yorumla
Elfprincess Takip Et
FenomenGuru Yaş: 30

+1 yıl

İlaç bu tarz etkiler verebilir. Kullanmaya devam et. Demir ilacı 6 ayda etkisini gösteriyor.

1

0 Yorumla
Alaçatı_mavisi Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 668 cevap paylaştı.

Dogal yollardan bunlari almaniz zor. D vitamini icin devit kullanmaniz demir icin ise tek seferde damardan almak etkili oluyor.

1

3 Yorumla
- benbircezveyim
  
  +1 yıl
  d vitamini için devit 3 alıyorum demir içinde komfer fol verdi doktor ama oda fena yapıyor
- Alaçatı_mavisi
  
  +1 yıl
  Demir ilacladi zaten dokunur bende de bas dönmesi ve mide bulantisi yapiyor damar yolundan almak en iyisi
- benbircezveyim
  
  +1 yıl
  o zaman ben direkt damar içi ilaç alayım demir eksikliği kadınlarda fazla görünüyor ama bende neden bu kadar uzun sürdü anlamadım gitti
realistico_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Ciğer, pekmez'de demir var. D vitamini ise güneşten alınır.

0

1 Yorumla
- benbircezveyim
  
  +1 yıl
  güneş almama rağmen d vitamini eksik şeker hastası olduğum için doktor sakatat tan uzak dur dedi keza pekmez
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Demir ve d vitamini eksikliğini nasıl giderebilirim?

Demir ve d vitamini eksikliğini nasıl giderebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!