D vitamini eksikliğinde ne yapılması gerekir?

merve2223

Xper 6 Yaş: 31

Normal değerleri yazın 20-100 olması gerek iken benim 5 çıktı. bu durumda ne yapmam gerekir?

Güncellemeler

+1 yıl

d vit ampul kır ekmeğe dök ye diyollar. faydası varmı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

pnraltan Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 37%

+1 yıl

D vitamini bulunan besinler;
Balık yağı Somon balığı Uskumru Pisi balığı Ringa balığı Ton balığı Sardalye Karides Soya sütü İnek sütü Mantar Yumurta Süt ürünleri (peynir, tereyağı, krema) İstiridye Kahvaltılık gevrekler
ya da GNC den D vitamini takviyesi bir hap alabilirsin.
D vitamini eksikliğinde şunlar görülürmüş;
D vitamini eksikliğinde; Çocuklarda solunum yolu enfeksiyonları artar Kaslar güçsüzleşebilir Sedef hastalığı riski artar Böbrek hastalıkları riski artar Diyabet riski artar Astım riski artar Kalp hastalıkları riski artar Depresyon riski artar Kanser riski artar
Dikkat et o yüzden. Geçmiş olsun.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

luna_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

D vitamini çok önemli sağlığımız için.
Bol bol güneşe çıkman lazım ki vücudun D vitamini üretsin.
Bu durumda takviye de alman lazım.
Doktorlar iğne veya ampül şeklinde sıvı halinde önerir daha çok, haplar o kadar iyi değil.
Devit-3 ampülleri çok yaygın teyzem kullanıyor memnun. Onu tabi ekmeğe döküp değil tarifine göre kullanmalısın :)

0

1 Yorumla
- luna_
  
  +1 yıl
  Teşekkürler.
  
  Yorumla

fb3535tr Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

Özellikle morina balığı ciğerinin yağı geleneksel olarak D vitamini eksikliği tedavisinde kullanılmaktadır. Ülkemizde balık yağı olarak bilinen bu yağ yüksek oranlarda A ve D vitamini içerir. 100 gram morina yağı günlük D vitamini ihtiyacının yaklaşık 16 katı D vitamini içerir. 1 yemek kaşığı yağ ise günlük ihtiyacın 3.5 katı D vitamini içermektedir.

0

0 Yorumla

byMütevazi Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 52%

+1 yıl

Sabah ogle aksam tok karna 50mg demir tozu yutacan kanka :D

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mmtugi Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 49%

+1 yıl

doktorun gerekli görürse ilaç verecektir onun haricinde araştır d vitaminin bulunduğu besinlerden tüket

0

0 Yorumla
hohenzollern Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 44%

+1 yıl

hafif sebze yemeklerine ağırlık ver. gün içerisinde 15-20 dakikalık 2part güneşlen.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ben de kullandim o ampullerden vitamin takviyesi sonucta ayda bir kullanabilirsin yaz boyunca bide gunesden faydalanmalisin

0

0 Yorumla
Yarımkilokıymaefekti Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Demir ilacı al bir tane. Çay içme emilimini azaltır. Bolca güneşe çık

0

0 Yorumla
üçdeyincegülüyorz124 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

D vitamini alcaksın o zaman ya da doktora git doktor önersin

0

0 Yorumla
hardstyle23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

D vitamini güneştir kemiklerin yeterince beslenemiyor sık sık güneşte dur özellikle öğlen saatleri iyidir

0

0 Yorumla
Papaz-Mahmut Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

arada bir yüzün güneş görsün baba ya

0

1 Yorumla
- merve2223
  
  +1 yıl
  güneşleniyorum ama. s d vit amp falan iç diyorlar
  
  Yorumla
Refaello Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Saç dökülmesi de varmı?

0

0 Yorumla
yarenbirsen Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Gunesten aliyorsun sabah ve ikindi

0

0 Yorumla
nemo11 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

testi nasıl yaptın? nereye yaptırdın kaç para?

0

1 Yorumla
- merve2223
  
  +1 yıl
  ücretsiz git kan ver dahiliyede demir d b12 vitamin tam kan sayımı yapttırmak istiyom de beleş
  
  Yorumla
reuben Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

ben hap kullanıyorum. suda eritme vs.

0

0 Yorumla
Tek_tabanca Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

İlaçla tedavi olabilirsin mesela :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Güneşlenmen gerek sadece :)

0

0 Yorumla
Zaza233 Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

D vitamini surubu ve guneslenmek

0

0 Yorumla
bubblegumyep Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Googleye yaz

0

0 Yorumla
KORKMAZ1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Bol Bol guneslen

0

0 Yorumla
emremk7 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

D vitamini alman :)

0

2 Yorumla
- merve2223
  
  +1 yıl
  vallahamı :D
  
  Yorumla
- emremk7
  
  +1 yıl
  Yemin ederiiim :)
  
  Yorumla
hakannet55 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

suratın beyaz mı?

0

8 Yorumla
- merve2223
  
  +1 yıl
  yok siyai
  
  Yorumla
- hakannet55
  
  +1 yıl
  elin ne renk?
  
  Yorumla
- merve2223
  
  +1 yıl
  mor
  
  Yorumla
- hakannet55
  
  +1 yıl
  peki ozaman saçların sarışın mı?
  
  Yorumla
- merve2223
  
  +1 yıl
  yok o da yeşil :D
  
  Yorumla
- hakannet55
  
  +1 yıl
  göz rengin nedir pekala?
  
  Yorumla
- merve2223
  
  +1 yıl
  gbt mi de dökeyimmi
  
  Yorumla
- hakannet55
  
  +1 yıl
  gbt varmıymış kaçakmısın? olsun sabret üzülme :P
  
  Yorumla
teferruatlar Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Devit 3 kullan

1

0 Yorumla
tuğceeeangellll Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Güneşe çık

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > D vitamini eksikliğinde ne yapılması gerekir?

D vitamini eksikliğinde ne yapılması gerekir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!