3 AYDA 20 KİLOGRAM VERMEK İMKANSIZ MI?

Gizli Üye

(18-24)

19 yaşındayım kilom 82 boyum 169. Çok hızlı kilo alıp veren bir yapım var. Sağlıklı beslenerek ve haftada 3 gün spor yaoarak 3 kilogram vermiştim. Hedefim 60 kilo olmak. Ama güçlenerek kilo vermek istiyorum yani kas yaparak. Sizce 3 ayda 20 kg vermek imkansız mı? Endomorf vücut tipine sahibim

Cevapla

Vücut Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Brooklyn88 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

3 ayda 20kg günde 220gr demek zor ancak imkansız değil. Ayrıca kas yapmadan vereceğin 20kg kas yaparak vereceğin 15kg’a eşdeğer sayılır kas hacmen yağdan ağırdır. Örneğin 8 ay önce 83kg dım. Şu an hala 83kgım ancak fiziksel görüntüdeki farkı anlatamam.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım bende kas yaparak vermek istiyorum zaten. Demekki 15 kg yeterli olur teşekkür ederim 🙏🏻🙏🏻
  
  Yorumla
- Brooklyn88
  
  +1 yıl
  Kas yapabilirsen yeterli olur. Bir yandan diyet yapıp bir yandan kas yapmak çok zordur ama bilgin olsun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TaRRuZ Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Öğle yemeğini unut okadar hızlı zayıflamak istiyorsan, ya da oruç tut hem Sevap kazanırsın hemde hızlı kilo verirsin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öğle yemeği yemiyorum zaten abur cubur da tüketmiyorum. Akşam fazla yiyorum. Ama dediğin mantıklı aklıma yattı 😂😂
  
  Yorumla
- TaRRuZ
  
  +1 yıl
  şimdi kankam kendimden örnek vereyim oruçlukta hep iftardan sonra evi silip süpürürdüm ve 30 günün sonunda dahada kilo almışım.
  
  Annem bana hep derdi ki sabahları istediğin kadar ye ama akşam az ye çünkü hepsi yağ oluyo direk derdi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Banada kilo aldıran akşam oldu zaten 😔 teşekkür ederim 🙏🏻🙏🏻
  
  Yorumla
- TaRRuZ
  
  +1 yıl
  Rica ederim yanınıza 2.5litrelik su alın acıktıkca içersiniz açlık hissi kaybolur
  
  Yorumla
uzzian Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 98%

+1 yıl

O verdiğin su dahiliyeci ile görüş

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlamadım
  
  Yorumla
- uzzian
  
  +1 yıl
  Yağdan o kadar çabuk verilmez. İlk kaybedilen sudur
  
  Yorumla
redork Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 91%

+1 yıl

Dikkat edersen erirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İstersen imkansız diye bir şey yoktur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

boş ver verme etli kal

0

6 Yorumla
- Sumeyye_35
  
  +1 yıl
  😤☠️☠️☠️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @Sumeyye_35 nolduu
  
  Yorumla
- Sumeyye_35
  
  +1 yıl
  Kızdım ne işin var elin kızına yorum atıyon😠😠
  
  Yorumla
- Sumeyye_35
  
  +1 yıl
  Senın gül gibi karın var🥰
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @Sumeyye_35 Tamam KARICIMM😍😘
  
  Yorumla
- Sumeyye_35
  
  +1 yıl
  🖤🖤
  
  Yorumla
bafiabi Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 91%

+1 yıl

Sağlık lı değil

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı beslenme ile olursa sağlıklı olur bence nasıl beslendiğin önemli teşekkürler 🙏🏻🙏🏻
  
  Yorumla
vahide10 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

size egzersiz ve diyet yazab

0

0 Yorumla
cpanel Takip Et
Guru Yaş: 104 , eic 100%

+1 yıl

İmkansız.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 3 AYDA 20 KİLOGRAM VERMEK İMKANSIZ MI?

3 AYDA 20 KİLOGRAM VERMEK İMKANSIZ MI?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!