Diyet ve yürüyüşle kilo vermek mümkün mü?

Gizli Üye

(25-29)

her gün 1 saat yürüyüşle 13 kilo verdim şu an durdu kilo vermem 1 saati 2 saate yükseltsem kilo vermeye yine başlar mıyım? egzersiz falan yapmak bana göre değil kendimi zorlamak istemiyorum

Cevapla

Fal Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Eskidensarisindim Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Merhaba yürüyüş dolaşım sistemi için harikadır ama kas yapmaz aksine kas kaybettirir yani metabolizmayı yavaşlatır. O yüzden süreyi arttırmak yerine ne kadar hoşlanmasanız da haftada 3 gün yarım saat dirençli egzersiz yapmanızı tavsiye edeceğim. Diğer türlü sürekli kilo verdikçe almanız gereken kalori azalacak ve sürdürülebilir bir şey değil nu. Metabolizmayı hızlandırmak için direnç egzersizi şart.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yuruyus kas mi kaybettiriyormus😅
  
  Yorumla
- Eskidensarisindim
  
  +1 yıl
  Yoğun tempoda yürürsen gerekli proteini almazsan dirençli egzersiz yapmazsan evet. Sonra kilo verdim sarktım nasıl toparlicam diye düşünürsün.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Elbette mümkün. Beslenme zaten en önemli şartı.

1

0 Yorumla
SucukluPatates Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl

20 gün hergün salata yedim 14 kilo verdim

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  icine neler koydunuz peki
  
  Yorumla
- SucukluPatates
  
  +1 yıl
  Normal salata
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ton baligi falan
  
  Yorumla
abdurrahman_90 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

İnş kilo verirsin ama vermesen de öd. kendini sev

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkurler guzel sozler icin🥰
  
  Yorumla
nullmosaic Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

o kadar werebildin mi..

0

25 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  verdim valla😅
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  yemin yaz başında bunu başarman
  çokkk harika..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkur ederim
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  bnde ramazan başından bu yana
  gözle örülür şekile göbek incelmesi oldu.. çokk şükür
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tebrikler size de
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  Allah razı olsun..
  yemekler konusunda
  nasıl gayretin oldu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok zorlaniyorum arada kacamak yaptigimda oldu evde makarna falan pisince hic dayanmiyorum
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  bende mesela uzun açlık dönemleri olarak aralarda yağ yakma amaçlı bir öğünü boş geçebiliyorum.. hayatım boyunca açlık benim için zorluk olmadı..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben de acliga alistim diyebiliriz
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  max kaç kiloya çıktığın oldu..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  86.7
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  wayy babo..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😅
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  bn şu an 100 kğ deyim..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boyun kac
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  1.83
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  e iyi degil mi o zaman
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  göbek olmaması daga iyi..
  sende boy kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.52 😅
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  babo
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  atom demiyorlar mıydı sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  niye desinler
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  boy kilon için
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok aptal insanlar muhatapim degil😆
  
  Yorumla
- nullmosaic
  
  +1 yıl
  atom kötü bir şey değildi
  
  Yorumla
zevksuyuuuu Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 83%

+1 yıl

Verebilirsin

1

0 Yorumla
OpticMist Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 37%

+1 yıl
Sağlık konusunda 311 cevap paylaştı.

Verirsin tabiki de

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyet ve yürüyüşle kilo vermek mümkün mü?

Diyet ve yürüyüşle kilo vermek mümkün mü?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!