Zayıflamak için önerileriniz var mı?

Xper 1 Yaş: 22

Sağdan soldan duyduğunuz diyetler değil de kendi yaptığınız ve sonucunu aldığınız diyetleri önerebilir misiniz? Hemen kilo vermek istiyorum. Ama verdikten sonra hemen de almak istemiyorum. Sağlıklı veya sağlıksız fark etmez. Sadece kilo veriyim yeter. 1 ayda en az 10 kilo vermem gerekiyor.

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

JustEK Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Tuz şeker hamurdan uzak durup bol su iç günde 1 öğün sebze ile beslen biraz da yürüyüş yaparsan 1 ayda 10 kiloya yakın verirsin iradeliysen ben öyle yapmıştım

0

13 Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  İradeli değilim
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Sürekli yiyorum
  
  Yorumla
- JustEK
  
  +1 yıl
  Degilsen zaten veremezsin
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  EN FAZLA 3 GÜN DAYANDIM SONRASI YİNE AYNI
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Vermem gereken sadece 15 kilo çok da fazla bişey değil
  
  Yorumla
- JustEK
  
  +1 yıl
  Onu 7 gün yapıp bu 7 günden birinde cheat day yapabilirsin
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Ben bir şeyi yersem bir daha bırakmam diyetim tamamen bozuluyor hiç bir şey yemesem de hastanelik oluyorum
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  SPOR FALAN BANA GÖRE DEĞİL
  
  Yorumla
- JustEK
  
  +1 yıl
  Hem yemekten vazgeçmem hem spor yapmam nasıl vericen ayıptır sorması 😂
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Kendimi motive edebilirim 💪🏿 Yemek yemek zorunda değilim sporu da bisiklet veya yürüyüşle hallederim ama çok yavaş kilo veriyorum bu yüzden yapasım gelmiyor
  
  Yorumla
- JustEK
  
  +1 yıl
  Az da olsa bişey yapmak hiç bişey yapmamaktan iyidir diye düşünüyodum ben vermeye çalışırken 😂
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Bir süre sonra tamamen bitecek istediğim gibi olucam diye düşünüyorum ben ama sonra unutup yiyorum
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Başarısız olduğumu görünce direkt bırakıyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Diyet ve egzersiz sadece, iyi bir programın olmalı

0

4 Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim çok yardımcı oldun. 😶
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Tam olarak ne istiyorsun nasıl bir yardım? sihirli bir karışım yok ve diyetisyen olmadığım ya da seni tanımadığım için uygun program yazmam. kendine en uygun uzun süre sürdürebileceğin yemek programın olmalı. şekeri azalt şeker iştah açar.
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Vermem gereken sadece 15 kilo bir şey. Hayvan gibi yersem olacağı da buydu zaten sihirli bir karışım bulursan haber edersin 🙂
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Gluteni un şeker tuz her şeyi bırak
günde 30 dakika tempolu koş kilo verirsin
Boyun ve yaşın kaç?

0

0 Yorumla
sanki_freud Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

Spor spor tek geçerim

0

1 Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Spordan nefret ediyorum.
  
  Yorumla
Siyahinciii1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Sağlıksız verirsen alırsın hemen geri

0

3 Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Nasıl vereceğim peki?
  
  Yorumla
- Siyahinciii1
  
  +1 yıl
  Anlatırımnda çok uzun ya
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Olsun yaz işte
  
  Yorumla
aaaaaaao Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 98%

+1 yıl

kayıt kayıt

0

0 Yorumla
Sevoranca Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 64%

+1 yıl

Kaç kilosun

0

0 Yorumla
omercimlik Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Çok yürü çok

0

31 Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Sadece yürümekle olsaydı şu an da 40 kilo olmuştum. Diyet listesi istiyorum
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Ben sadece yürüyerek zayifliyirum
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Yaşın kaç ve kaç kilosun?
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  27 72 kilo
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Hmm anladım
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Güzel degilmi sence ideal yani
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Boyun kaç?
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  1.74
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Boyuna göre kilonun 10 eksiği olması gerekiyor bence
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Ya yuh sende ben o kiloya geldiğim zaman millet dalga geçiyor çok zayıfım diye kızla erkeği karıştırma bence
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Neden mesaj atamıyorum sana
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Kızla erkeği karıştırmıyorum ki boy ile kiloyu karşılaştırınca 74'ün daha fazla olduğunu düşünüyorum kilolu değilsin ama çokta zayıf değilsin yani normal olarak 65 de olabilir kilon gayet normal
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Sadece yürüyerek 86 dan 72 oldum iyi bence
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Verdiğin kilo zaten iyi az verdin demiyorum 😶
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Sadece boy ile kilo arasındaki görüntüyü kafamda kuruyorum ona göre konuşuyorum yani yanlış anlama
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Tamam ha bir şey mi dedim ben
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  KWNSEBZİEBİRHDJSBİEBİD
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Kaç saat yürüdün 1 günde
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  😂😂😂 bu ne laa
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Ney ne
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  20 bin adım 25 bin adım
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Sana diyorum neden mesaj atamıyorum ben
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Oha ben o kadar asla yürümem
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Bekle ben yaziyim
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Yurumezsen her yerin ayrı büyür durur o zaman
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Yaz hadi
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Yazamıyorum
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Bende yazamıyorum neden acaba
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Çünkü puan çok düşük
  
  Yorumla
- User95958494849
  
  +1 yıl
  Neyse
  
  Yorumla
- omercimlik
  
  +1 yıl
  Tamam bugün yükselir benim ki yazarım o zaman ben sana
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak için önerileriniz var mı?

Zayıflamak için önerileriniz var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!