Bu yeme düzenim çok mu sağlıksız?

Diğer bilgileri de net verseydin daha net bir şey söyleyebilirdim. Ben sadece kiloyla alakalı hastalık sormadım. Genel hastalıkları sordum. Ve anne baba sülalenden de sordum. Metabolizma hızını da aşağı yukarı kilo ve boyundan tahmin etmeye çalışıyorum. Yaşını da bilirsem daha net olur. Okulda hareket eder misin? Yoksa genelde sınıfta takılanlardan mı? Kan şekeri düşüklüğünden ilaç alması onun da çok sağlıklı beslenmediğine delalet ediyor. Bazal metabolizma enerjisi için gerekenden daha az besin almış anlaşılan. Bu tarz durumlar vücutta stres olarak nitelendirilir. Bunun üzerine, uyku düzeninde bozukluk, sigara ve normal hayat stresi de eklenince kansere kadar ilerleyen bir çok hastalığın önü açılır. İmmün sistemde de zayıflama olacağı için sıkça hastalıkla karşılaşılabilir. Hareketinin az olması. Bunu tercih etmen şahsi görüşümce yanlış. Olabildiğince hareket edip daha sağlıklı beslenmeni tavsiye ediyorum.

Hmm 18 yaşında sigara. Umarım bırakma niyetin vardır. Cumartesi sabahı bile erken kalktığına göre sınava hazırlanıyorsun bir yandan. Yani öyle sanıyorum ki. Ablanın yeme bozukluğu sende de baş gösteriyor görüldüğü üzere. Uzun süredir mi beslenme düzenin böyle? Yoksa yakın zamanda mı oldu? Bu arada boy kilo oranın aslında iyi ama bahsettiğin hareketsizliği ve bu yeme düzeninin uzun süredir böyle olduğunu düşünürsek kilo almaya eğilimin var demektir.

Hastasın. Ama bedenen değil. Kilo almadığında daha çirkin görüneceğinin farkında değilsin. Senin kafandaki kilo almak benim anlatmak istediğimden farklı sen kilo almayı yağlanma olarak düşünüyorsun. Ben ise daha sıkı ve daha kaslı daha estetik olarak düşünüyorum. Yani senin bunu anlamamandan dolayı belki de buna yönelmiyorsun. Ama görüldüğü üzere fikren de hasta olduğun için sen sağlık kilo alamazın. Sana kısa bir tavsiye vereyim o zaman anla durumunu; Bedenin ne kadar az yersen o kadar kilo alma eğilimine girer. Bunun sebebi kendini kıtlık moduna sokmasıdır. Yani sen eğer az yemeye devam edersen, ya ölürsün ya da vücudun içtiğin suyu bile kilo yapmaya çalışır. Eğer sağlıklı beslenip, olduğun kiloda daha enerjik, daha sağlıklı ve daha mental olarak da iyi hissetmek istiyorsan önce kafandaki yemek yemenin kötü olduğu fikrini bırak. Bu fikirde olduğun sürece vücudun yediğin her şeyi kiloya çevirir. Düzenli ve belirli bir oranda yani sağlıklı miktarda yemek ise vücudunun kilonu korumasını ve daha sağlıklı olmasını sağlar. Eğer ben bu fikirleri bırakamam ben bunlarla uğraşamam diyorsan beni yorma, kendi kendine köşende inleyerek ölebilirsin.
Ama ben bir şeyleri değiştirmek istiyorum. Ben daha sağlıklı ve iyi hissederken de zayıf kalmak istiyorum. Bu fikirleri kafamdan atıp, gerçekten kendimi verip bir düzene oturmak istiyorum diyorsan bana kulak ver. Ama bu konuda net ol ki ben de vaktim çalınıyormuş gibi hissetmeyeyim.

Sana iyi acı içinde sürünmeler. Dediğim gibi düzenli ve yeterli beslenmedikçe kilo alırsın. Ne kadar az yersen ye. Ya da çabucak anoreksiyadan ölürsün. Kimsenin de umrunda olmaz. Bence biraz kendini düşünmeli ve beynini kullanıp görünüşün önemli olmadığını anlaman lazım.