Neden birşeyler yeme isteğini durduramıyorum?

Kızlar Bir Adım Öne 1 60 boyundayım 68 kiloydum evlenince 72 kilo oldum geçenlerde de tatile gittik eşimle 1 kilo daha eklendi diyete başladım fakat her başladığımda birşeyler yeme isteğimi asla durduramıyorum kanıma baktırdım insülin direncim falan düşük mü diye kan değerlerimde çok iyi birşeyler yememek için kendimi zor tutuyorum birşeyler yemek istediğimde yerine bitki çayları su falan içiyorum ama olmuyor önceden bu şekilde değildim kolay bi şekilde diyet yapabiliyordum ne yapmam gerekiyor?